Гастроэнтерит - это то ужасное чувство, которое вы знаете как расстройство желудка. Вы, вероятно, не захотите есть много, если что-нибудь. Мягкая диета - лучший способ пойти, когда расстройство желудка поражает. Пищевые продукты, вызываемые гастроэнтеритом, включают острую и жареную пищу.
Чаевые
Возможно, вам не хочется есть много с расстройством желудка, но эксперты советуют есть некоторые продукты через несколько часов. Тем не менее, вы не хотите есть ничего острого или пить подслащенные напитки, в том числе газированные напитки.
Что такое гастроэнтерит?
Гастроэнтерит возникает, когда слизистая оболочка кишечника становится воспаленной. Это может быть вызвано вирусом, инфекцией или паразитом. По данным MedlinePlus, он распространяется через зараженную пищу или воду, а также через контакт с инфицированным человеком. Это вторая по распространенности болезнь в США, и большинство людей могут вылечиться без медицинского вмешательства.
Клиника Майо говорит, что симптомы включают в себя:
- Тошнота
- рвота
- понос
- Спазмы желудка
- Низкая температура (иногда)
Иногда называемые 24-часовым жуком или желудочно-пищеводным рефлюксом, ваши симптомы могут длиться всего один день или до недели. Во время активной рвоты вы можете пить напиток с электролитами, без сахара и кофеина, чтобы поддерживать ваше тело гидратированным. Как правило, кофе и желудочно-пищеводный рефлюкс не сочетаются друг с другом.
Как только вы прекратили рвоту, важно есть небольшое количество пищи, говорит правительство Квебека. Питание помогает слизистой оболочке кишечника быстрее заживать и помогает организму восстановить силы. И наоборот, отказ от еды может фактически продлить диарею.
Гастроэнтерит: продукты, которых следует избегать
Некоторые продукты гастроэнтерита, чтобы избежать включают в себя:
- Кофе, чай и другие напитки с кофеином
- Сладкие газированные напитки
- Фруктовые соки
- Газированные напитки
- Жареная и жирная пища
- Сухофрукты
- Молочные продукты
- Шоколад и конфеты
- Острая пища
Употребление в пищу этих продуктов может продлить ваши симптомы. Вы должны вернуться к еде и есть только небольшими порциями. Если что-то вызывает у вас тошноту, прекратите есть до тех пор, пока тошнота не пройдет, а затем попробуйте съесть то, что, по вашему мнению, вы можете терпеть.
Поскольку вы действительно хотите есть в небольших количествах, убедитесь, что продукты, которые вы едите, являются продуктами, которые ваш организм может переносить, а не продуктами, которые продлевают ваши симптомы. Поскольку гастроэнтерит легко распространяется, вы должны оставаться дома без работы или в школе, когда ваши симптомы наиболее сильны, обычно 48 часов.
Еда есть
Поскольку вы должны есть, чтобы исцелить кишечную слизистую, ешьте мягкую пищу, которая легко исчезает после прекращения рвоты. Сухарики и тосты - хорошая еда для начала. Американская академия семейных врачей рекомендует диету BRAT - бананы, рис, яблочное пюре и тосты.
Преимущества диеты BRAT в том, что она содержит мало клетчатки, мягкая и крахмалистая, что помогает сделать ваш стул более упругим. Он также заменяет необходимые питательные вещества, такие как калий, которые вы потеряли из-за рвоты и диареи.
Вы можете добавить в простой картофель и бульоны из чистого супа, когда вы начинаете чувствовать себя лучше. Кроме того, продолжайте пить регидратирующий напиток. Вода с электролитами хороша, но будьте осторожны со спортивными напитками с большим количеством сахара и кофеина, потому что они могут вызвать ваши симптомы.
Постепенное возвращение к еде
В течение 24-48 часов после прекращения рвоты и диареи рассмотрите возможность постепенного добавления фруктов и овощей. По словам Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, давайте ребенку небольшие порции типичной пищи, когда у него возобновится аппетит.
Для детей начните давать им небольшое количество грудного молока или смеси через 15-20 минут после того, как у них началась рвота или начался приступ диареи. Не разбавляйте формулу, однако. Кроме того, если это не рекомендовано вашим врачом, не давайте ребенку лекарства от диареи, отпускаемые без рецепта.
Позвоните врачу, если рвота или диарея продолжаются более двух дней, или если у вас или у вашего ребенка температура 101 ° F или выше или если что-то кажется неправильным.
