Низкий анализ крови, также известный как анемия, - это меньшее, чем обычно, количество эритроцитов в вашем теле. Анемия особенно распространена среди пожилых людей. Национальный совет по борьбе с анемией утверждает, что около 10 процентов взрослых старше 65 лет имеют это состояние, и более 50 процентов людей в домах престарелых имеют низкие показатели крови. Спросите своего врача о достоинствах и недостатках диеты и питания при лечении этой проблемы со здоровьем.
Анемия Информация
Всемирная организация здравоохранения сообщает, что более 30 процентов населения мира страдают анемией. В большинстве случаев дефицит железа отвечает за снижение количества эритроцитов. Другие возможные причины низкого количества эритроцитов включают генетику, использование определенных лекарств, беременность и наличие определенных хронических заболеваний, включая почечную недостаточность, рак и язвенный колит. Если вы страдаете от анемии, вы можете испытывать усталость и одышку. Вы также можете развить головные боли, головокружение, боль в груди и трудности с концентрацией внимания.
Полезные продукты
Во многих случаях, отмечает врач Алан Р. Габи, автор книги «Натуральная аптека», острый дефицит белка является основной причиной анемии, особенно среди людей, живущих в развивающихся странах. Полезны продукты с высоким содержанием белка, такие как сельдь, лосось и сардины. Другие полезные продукты при лечении вашей анемии могут включать в себя бамию, петрушку, спаржу, брокколи, яичные желтки, бананы, яблоки, абрикосы, обогащенные злаки и темно-листовые зеленые овощи. Продукты с высоким содержанием витамина С - апельсины, клубника, сладкий перец - также могут быть полезны.
Рекомендуемая еда
Апельсины могут быть одним из самых полезных продуктов при лечении вашей анемии. По словам диетолога и биолога Джорджа Мателяна, автора книги «Самые здоровые продукты в мире», апельсины содержат значительное количество витамина С, пищевых волокон, фолиевой кислоты, витаминов А и В1, калия и кальция. Витамин С, отмечает Национальный институт сердца и легких, помогает организму усваивать железо, что может быть особенно полезно при лечении железодефицитной анемии. Апельсины исторически использовались для лечения анемии, укрепления здоровья сердца и уменьшения воспаления в вашем теле.
Соображения
Поскольку существует множество возможных причин низкого количества эритроцитов, важно посетить вашего основного лечащего врача для тщательного обследования, если у вас появятся характерные признаки и симптомы этого состояния. Квалифицированный врач может проконсультировать вас о рисках, преимуществах и ограничениях естественных методов лечения и проинформировать вас о других, более традиционных методах лечения, которые помогут устранить анемию. Некоторые продукты, традиционно используемые для лечения этого состояния, могут потребовать большего количества научных данных для изучения их истинного воздействия на здоровье.
