Когда дело доходит до физических упражнений, потоотделение и физическая активность неразделимы, потому что потоотделение необходимо для поддержания температуры тела под контролем. Однако пот также создает запах, основанный на широком спектре переменных, от того, что вы едите, до присутствия бактерий на вашей коже.
Один запах, который вы можете почувствовать во время тренировки, - это слабый запах аммиака. (Всегда консультируйтесь с врачом, если запах особенно сильный, или если он сопровождает другие физические симптомы.)
Почему ты потеешь
Ваше тело должно оставаться при постоянной внутренней температуре около 98, 6 градусов, чтобы работать на полную мощность. Когда вы занимаетесь спортом, ваше тело генерирует энергию с ускоренной скоростью, чтобы не отставать от потери энергии мышц во время тренировки. Побочным продуктом процесса создания энергии является тепло.
Когда тело становится слишком горячим, оно превращается в потоотделение, чтобы охладить тело. Потение работает через испарительное охлаждение. Когда жидкий пот выходит из пор, он вводится в естественное движение воздуха вокруг вашего тела. Когда пот испаряется с тела, тепло также уходит и отводится от тела потоком воздуха, что приводит к заметному охлаждению вашей внутренней температуры.
Бактерии и запах
Пот сам по себе практически не имеет запаха. Однако, если пот из ваших апокринных желез в таких областях, как ваши подмышки или пах, вступает в контакт с бактериями на вашей коже, запах может развиваться, когда бактерии перерабатывают вещества, выделяемые с вашим потом, в соответствии с клиникой Майо.
Аппокринный пот содержит жир, который бактерии на вашей коже потребляют, оставляя побочный продукт, который испускает знакомый запах неприятного запаха тела.
Слишком много белка
В некоторых случаях из-за видов пищи, которую вы едите, могут появиться дополнительные запахи пота. Типичным примером этого является чеснок или лук, которые могут изменить запах вашего пота, если вы едите большое количество продуктов, содержащих эти продукты, согласно Кливлендской клинике.
Запах аммиака связан с употреблением в пищу слишком большого количества белка. Белок обеспечивает незаменимые аминокислоты в вашем рационе, и в этих аминокислотах содержится азот.
Пот пахнет аммиаком
Когда в вашей системе присутствует слишком много азота, ваше тело зависит от почек для переработки избытка азота. Этот процесс создает мочевину, которая затем может быть выведена через мочу.
Тем не менее, когда почки перерабатывают слишком много, избыток азота выделяется в виде аммиака через пот. Когда вы тренируетесь и потеете с большей скоростью, чем обычно, аммиака выделяется достаточно, чтобы вы действительно почувствовали его запах.
Лечить запах аммиака
Чтобы устранить запах аммиака в поте, переключите свою диету на потребление большего количества углеводов. В соответствии с Medline Plus, ваш организм в первую очередь выбирает углеводы. Когда вы потребляете достаточное количество углеводов, ваш организм с меньшей вероятностью использует аминокислоты из белка для выработки энергии, уменьшая количество азота, вырабатываемого в вашем организме.
Выберите сложные источники углеводов, такие как бобовые или цельнозерновой хлеб или крупы.
