Продукты, которые вызывают глазную мигрень

Глазная мигрень - это мигрень, которая влияет на зрение. Глазная мигрень обычно начинается как слепое пятно в периферическом зрении, которое увеличивается с течением времени. Хотя причины и причины мигрени различны, было показано, что определенные продукты вызывают или ухудшают мигрень больше, чем другие. Медицинские работники медицинского университета Лойолы предлагают вести дневник питания, который отслеживает потребление пищи и возникновение мигрени, а также избегать употребления определенных продуктов.

Сыр и другие продукты питания и напитки могут вызвать мигрень.

Вылеченные или выдержанные молочные продукты

Стареющего сыра следует избегать.

Следует избегать созревшего или выдержанного сыра. В эту категорию входят сыры чеддер, эмменталер, грюйер, стильтон, бри, синий и камамбер. Они содержат химическое вещество под названием тирамин, который считается триггером. Красное вино, пиво и соевый соус также содержат небольшое количество этого химического вещества. Пахта, шоколадное молоко и сметана вылечены, и их также следует избегать.

Шоколад

Шоколад является известным триггером.

Шоколад является известным спусковым механизмом для многих страдающих мигренью. По словам доктора Дж. Гордона Миллихапа, это, вероятно, связано с плотным количеством фенилэтиламина в шоколаде. Это соединение присутствует не только в шоколадных конфетах, но также в какао и не шоколадных изделиях, таких как желтые сыры, красное вино, цитрусовые и чизкейк.

добавки

Следует избегать искусственных подсластителей, содержащихся в диетической газированной воде.

Следует избегать пищевых продуктов, которые содержат большое количество добавок, таких как глутамат натрия (MSG), нитраты и искусственные подсластители. Китайская еда и консервированные супы, как правило, содержат значительное количество глутамата натрия, в то время как готовые колбасы и бекон содержат нитраты. Искусственные подсластители, такие как аспартам, содержатся в различных не содержащих сахара продуктах и напитках, таких как диетические безалкогольные напитки.

Перезрелые, сушеные или цитрусовые

Цитрусовые соки также могут служить виновником.

Некоторые фрукты могут привести к мигрени, особенно те, которые являются исключительно сладкими. К ним относятся сухофрукты, цитрусовые соки и чрезмерно спелые фрукты. Примеры включают инжир, изюм, папайю и перезрелые бананы. Консервированные фрукты также хранятся в подслащенном сиропе или с добавлением консервантов. В общем, свежие фрукты самые лучшие.

Алкоголь

Пейте осторожно и в меру.

Алкогольные напитки являются существенным стимулом для страдающих мигренью и должны быть включены в список избегания. Красное вино, пиво, джин, бурбон и херес кажутся особенно вредными. Если вы пьете, делайте это осторожно и в меру и полностью избегайте алкоголя, если вы чувствуете появление симптомов мигрени.