Десятки сайтов предоставляют бесплатную информацию о фитнесе и питании, а также дают вам возможность создавать бесплатные индивидуальные планы тренировок. Многие сайты также позволяют вам создавать свои собственные упражнения из своей библиотеки из сотен упражнений, в комплекте с фотографиями и инструкциями. Независимо от того, включает ли ваша тренировка силовые тренировки, сердечно-сосудистые упражнения или другие тренировки, идеальный создатель плана бесплатных тренировок может значительно упростить вашу форму.
eMuscle.com
На eMuscle.com бесплатная регистрация дает вам право создавать и загружать бесплатные программы тренировок или планы диеты, а также связываться с другими участниками, которые могут иметь схожие цели в фитнесе, с помощью команд или запланированных мероприятий. Участники получают свой собственный виртуальный шкафчик, который содержит онлайн-журнал о фитнесе. Вы можете загрузить видео о том, как вы выполняете упражнение, или фотографии вашего прогресса. Ведение дневника полезно для людей, сидящих на диете, поскольку оно позволяет им установить связь между жизненными событиями и привычками питания. Если вы обнаружите, что не получаете результатов, на которые надеялись, самостоятельно, этот сайт предлагает возможность связаться с одним из десятков профессиональных тренеров по фитнесу.
FitClick.com
FitClick.com использует термин «социальная пригодность» для описания своего сайта, который предлагает пользователям делиться своими тренировками и диетами, мотивируя других пользователей. Вы можете создавать собственные программы тренировок или выбирать из сотен бесплатных тренировочных планов силовых тренировок, доступных и готовых к работе. Вы можете создавать онлайн списки друзей или присоединиться к интересам или социальным группам. FitClick.com содержит сотни бесплатных планов диеты, бесплатный счетчик калорий и бесплатный дневник питания онлайн.
FitSync.com
Бесплатное членство в FitSync позволяет вам искать тренировки не только по ключевым словам, но и по определенной категории, такой как потеря веса, бодибилдинг, кардио, силовые тренировки или определенный вид спорта. Сайт может похвастаться библиотекой из более чем 1000 упражнений с картинками. Он также предлагает гибкость для создания ваших собственных упражнений и фитнес-плана. Отслеживание ваших тренировок онлайн дает вам возможность создавать диаграммы, графики и статистический анализ ваших тренировок, чтобы отслеживать ваши успехи. Вы можете поделиться фотографиями и видео с сообществом участников.
MyFit.ca
На MyFit.ca подготовленные фитнес-планы включают в себя предсезонные и постсезонные программы по хоккею, футболу, борьбе и баскетболу, а также похудение, увеличение веса, увеличение энергии или увеличение мышечной массы. Если вы планируете скоро жениться, вы будете рады узнать, что есть тренировка, разработанная специально для будущих невест. Вы также можете создать свой собственный план фитнеса и питания на сайте. Скачайте и распечатайте любой созданный план тренировок и возьмите его с собой в спортзал.
