Кофеин и экстракт женьшеня - два компонента, которые обычно появляются в энергетических напитках. В то время как оба соединения были связаны с повышенным ощущением бдительности и остротой ума, способ, которым каждое из них воздействует на организм, значительно различается. Поговорите со своим врачом о возможных преимуществах и противоречиях при приеме женьшеня или кофеина.
Женьшень
Согласно медицинскому центру Университета Мэриленда, женьшень - азиатское растение, которое научно связано с улучшением мышления и способности к обучению. Натуропаты и альтернативные врачи обычно рекомендуют корень женьшеня в виде жидкого экстракта, настойки или чая. Женьшень Panax был связан с улучшением показателей концентрации, памяти и других психических функций, а также с различными состояниями, такими как иммунодефицит, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и диабет 2 типа.
Кофеин
Кофеин является стимулятором центральной нервной системы, который содержится в различных продуктах, таких как конфеты, шоколад, безалкогольные напитки, кофе и чай. Кофеин задерживает усталость, блокируя определенные нейротрансмиттеры в мозге, называемые аденозином, и предлагает исследование, опубликованное в «Nutrition Reviews» в 2002 году. В результате чувства усталости быстро сменяются ощущениями бодрости и умственной энергии, поскольку нейроны начинают активироваться с большей скоростью. В отличие от женьшеня, кофеин вызывает реакцию гипофиза на борьбу или бегство, что, в свою очередь, приводит к выбросу гормонов стресса из надпочечников.
Сравнение и противоречие
В то время как кофеин считается веществом, вызывающим зависимость и может вызывать зависимость в количествах до 100 миллиграммов в день, женьшень panax можно регулярно употреблять без негативных последствий у большинства людей. Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует максимум 1, 5 чайной ложки жидкого экстракта женьшеня или 2 грамма высушенного корня в день. Для сравнения, люди, которые потребляют 500 мг кофеина или более в день, подвержены ряду негативных последствий для здоровья: тошнота, диарея, нервозность, учащенное сердцебиение, раздражительность и головокружение. Люди, которые вместе употребляют женьшень и кофеин, имеют повышенный риск возникновения таких симптомов, как нервозность, бессонница, высокое кровяное давление и кровотечения из носа.
Проблемы со здоровьем
И женьшень, и кофеин являются стимулирующими продуктами, которые могут оказывать негативное влияние на людей с определенной чувствительностью. Поговорите с врачом, если вы обеспокоены способностью вашего организма выдерживать регулярные дозы кофеина или женьшеня и избегать их сочетания.
Женьшень может мешать действию определенных лекарств, таких как лекарства от кровяного давления, разжижители крови, лекарства от диабета и некоторые антидепрессанты, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда. Согласно данным Drugs.com, кофеин может взаимодействовать с медикаментами, расслабляющими мышцы, вызывая небезопасное падение артериального давления.
