Витамин B12, также известный как кобаламин, является одним из самых больших и сложных витаминов. Некоторые биологические процессы требуют витамина B12, и недостаток этого витамина может вызвать несколько заболеваний, включая анемию. Хотя витамин В12 в целом безопасен, могут возникнуть некоторые побочные эффекты. Как и в случае с любой добавкой к здоровью, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать витамин B12.
токсичность
Витамин B12 - это водорастворимый витамин. Это означает, что если вы принимаете слишком много, избыток легко выводится из организма через мочу. В результате прием больших доз витамина В12 редко приводит к токсичности. Текущие исследования показывают, что вы можете безопасно принимать до 1 миллиграмма витамина B12 в день и не испытывать никаких серьезных побочных эффектов, сообщает Институт Линуса Полинга в Университете штата Орегон.
Аллергическая реакция
В редких случаях некоторые люди могут испытывать сильную аллергическую реакцию на витамин B12, который содержит ион металла, кобальт, и любой, кто имеет аллергию на кобальт, также будет иметь аллергию на витамин B12. Симптомы аллергической реакции включают отек рук, лица, шеи, рта или языка. Головокружение, затруднение глотания или дыхания и потеря сознания могут возникнуть во время серьезных аллергических реакций. Если вы испытываете эти симптомы после приема витамина B12, немедленно обратитесь к врачу.
Дополнительные побочные эффекты
Некоторые люди могут испытывать различные легкие побочные эффекты после приема витамина В12, такие как временный зуд, сыпь или розацеа фульминанс, интенсивное покраснение лица. Также сообщалось о диарее. У некоторых людей может развиться повышенный риск образования тромбов, особенно если принимать добавки витамина В12 для лечения дефицита витамина В12. Лечение дефицита B12 может выявить заболевание крови, известное как полицитемия, которое характеризуется повышением количества эритроцитов и объема крови.
Противопоказания
Люди с редким наследственным заболеванием зрительного нерва, известным как болезнь Лебера, не должны принимать добавки витамина B12. Это может привести к быстрой и тяжелой атрофии зрительного нерва. Люди, которые недавно получили коронарный стент, хотя ангиопластика должна избегать витамина B12. После размещения коронарных стентов пациенты часто получают высокие дозы витамина В6 или В12, а прием дополнительного количества витамина В12 может снизить эффективность стентов и вызвать повторное сужение артерий.
