Сердцебиение - это ощущения, будто ваше сердце трепетает, пропускает ритм, скачет или колотится. Сердцебиение ощущается в шее, груди или горле. Они обычно не серьезны; однако они могут вызывать некоторое беспокойство, что на самом деле усугубляет проблему. Только когда учащенное сердцебиение указывает на аномальный сердечный ритм, оно является симптомом более серьезного состояния, такого как болезнь сердца, низкий уровень калия или аномалия в одном из клапанов сердца.
Нормальный пульс
По данным MedlinePlus Национального института здравоохранения, нормальная частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 раз в минуту. Частота сердечных сокращений человека, который регулярно занимается физическими упражнениями, может упасть ниже 55 ударов в минуту. Частота сердечных сокращений, превышающая 100 ударов в минуту, - это состояние, известное как тахикардия. Случайное дополнительное сердцебиение известно как экстрасистолия или внематочное сердцебиение, которое также характерно для сердцебиения.
Упражнения и сердцебиение
Сердцебиение редко возникает во время упражнений. Они обычно происходят до и после физической активности, согласно больницам и клиникам Университета Айовы. По мере того, как частота сердечных сокращений увеличивается во время упражнений, учащаются сердцебиения или учащенное сердцебиение. После тренировки уровень адреналина остается высоким в течение некоторого времени, так как частота сердечных сокращений замедляется. Сердцебиение или сердцебиение возобновляются в течение этого периода, иногда с повышенной частотой и частотой.
Упражнение может помочь
Физические упражнения могут помочь решить проблему, сняв стресс - еще один фактор, способствующий учащенному сердцебиению, - и поддерживая сердце в хорошем состоянии. Изменение типов действий, которые вы делаете, чтобы увидеть, если есть изменения в частоте и частоте сердцебиения, может помочь вам определить «триггерные» действия, которые вы, вероятно, должны изменить или прекратить вообще.
Сообщите своему врачу
Когда звонить 911
Если ваше сердцебиение сопровождается головокружением, головокружением, одышкой, спутанностью, дискомфортом в груди, слабостью или обмороком, вам следует немедленно позвонить 911. Это симптомы потенциально опасных для жизни состояний, таких как болезнь сердечного клапана, сердечный приступ, сердечная недостаточность и инсульт.
