На частоту сердечных сокращений влияют различные факторы. Активность с более высокой интенсивностью увеличивает частоту сердечных сокращений, в то время как активность в покое уменьшает частоту сердечных сокращений Ваше тело имеет системы, которые регулируют ваше тело в ответ на уровни интенсивности. Изменения частоты сердечных сокращений позволяют вашему сердцу биться со скоростью, достаточной для того, чтобы снабдить ваш организм достаточным количеством крови для удовлетворения потребности в интенсивности каждого упражнения.
функция
Частота сердечных сокращений измеряется как количество ударов вашего сердца за одну минуту. С каждым ударом кровь, кислород и питательные вещества транспортируются в ваши органы, удаляя ненужные продукты из триллионов клеток вашего тела. Каждый день количество крови, циркулирующей в организме здорового взрослого человека, составляет более 2100 галлонов.
Пищеварение - это процесс расщепления пищи и ее химического превращения в питательные вещества для поглощения. Процесс превращает еду в энергию.
Временное ограничение
Частота сердечных сокращений в покое составляет около 70 ударов в минуту. Скорость увеличивается с повышением уровня активности, например, с физическими упражнениями или с эмоциональными триггерами, такими как страх и гнев. Во время кардиотренировок частота сердечных сокращений достигает тренировочных зон в диапазоне от 120 до 175 ударов в минуту.
Пищеварение делится на две фазы. После еды требуется шесть-восемь часов, чтобы пища прошла через желудок и тонкую кишку. Общее время переваривания варьируется от 24 до 72 часов.
Последствия
Связь между пищеварением и частотой сердечных сокращений регулируется вашей вегетативной нервной системой. Система функционирует для регулирования внутренних органов и функций, включая температуру, частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Автономная нервная система состоит из двух классификаций, парасимпатической и симпатической систем.
Симпатическая система известна как реакция «бой или бегство». Эта система работает, чтобы стимулировать или увеличить частоту сердечных сокращений в чрезвычайной ситуации. Парасимпатическая система известна как реакция «переваривать и отдыхать». Чтобы сэкономить энергию, частота сердечных сокращений снижается, так что может произойти пищеварение.
Эксперт Инсайт
Пищеварение после больших приемов пищи займет больше времени из-за большого количества пищи. В ответ частота сердечных сокращений может оставаться сниженной в течение продолжительных периодов времени. Это может привести к снижению скорости обмена веществ, что может привести к увеличению веса.
У пожилых людей частота сердечных сокращений может увеличиваться с пищеварением в ответ на снижение артериального давления в ответ на количество крови, отводимой в органы, участвующие в пищеварении.
Соображения
Частоту сердечных сокращений следует периодически контролировать для сравнения. Изменения сердечного ритма могут свидетельствовать о потенциальных проблемах со здоровьем. Проконсультируйтесь с врачом, если есть значительные изменения частоты сердечных сокращений во время того же вида деятельности или в состоянии покоя.
