Люди часто кладут лимон в воду, чтобы придать ей немного дополнительного вкуса. Вода подается с ломтиком лимона во многих ресторанах. Питье лимона с водой также является распространенным подходом во время детоксикационных диет или в рамках планов по снижению веса. Лимон с водой содержит питательные вещества, необходимые вашему организму, такие как витамин С, калий и клетчатка. Тем не менее, этот напиток может также вызвать побочные эффекты, если вы пьете слишком много его. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пить лимонную воду по медицинским показаниям.
1. Эрозия зуба
Потребление слишком большого количества кислой пищи или напитков, таких как много стаканов лимонной воды в день, заставляет ваши зубы постоянно промывать их кислотой. Это разрушит зубную эмаль и сделает ваши зубы более чувствительными к горячей или холодной пище. Чтобы защитить зубы, пейте кислые напитки через трубочку. Если вы уже испытываете эрозию зубов, обратитесь к стоматологу, который может порекомендовать такие процедуры, как склеивание или герметики.
2. Изжога
Питье слишком большого количества лимона с водой может вызвать изжогу или усугубить это состояние, если вы привыкли его испытывать. Изжога возникает, когда пищеводный сфинктер между пищеводом и желудком не функционирует должным образом, а кислота из желудка возвращается в пищевод, процесс, известный как рефлюкс. (Изжога также называется кислотным рефлюксом.) Изжога вызывает сильное жжение и боль в груди. Сокращение потребления кислой пищи и напитков помогает предотвратить и облегчить симптомы изжоги.
3. Частое мочеиспускание и обезвоживание
В редких случаях лимонная вода может оказывать мочегонное действие. Лимоны имеют высокое содержание витамина С или аскорбиновой кислоты. Это питательное вещество хорошо известно своими мочегонными свойствами, что означает, что он увеличивает выработку мочи в почках, тем самым помогая вашему телу быстрее выводить из организма лишнюю жидкость и натрий. В то время как обычная лимонная вода - сделанная с умеренным количеством лимонного сока или добавлением в воду ломтиков лимона - в некоторых случаях наполнение вашей воды большим количеством лимонного сока может иметь мочегонный эффект. Если вы чувствуете обезвоживание после употребления большого количества лимонной воды, подумайте о том, чтобы сократить количество лимонного сока, которое вы добавляете в свой напиток.
В заключение
Не пейте лимон с водой для лечения каких-либо медицинских проблем без консультации с врачом. Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты от употребления этого напитка, прекратите его пить. Если побочные эффекты сохраняются, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.
