Напряженные физические упражнения, особенно когда вы не привыкли к регулярным тренировкам, могут вызвать затруднение дыхания. Тяжелое дыхание - это способ организма доставлять больше кислорода в клетки. Тяжелое дыхание во время упражнений не обязательно вызывает беспокойство, если только у вас нет серьезных медицинских проблем. Часто одышка возникает из-за физического истощения. Если симптом кажется необычным, поговорите со своим врачом об исключении других причин.
Астма, вызванная физическими упражнениями
Аэробные упражнения, которые заставляют вас тяжело дышать, могут вызвать симптомы астмы, вызванной физической нагрузкой. Упражнения в холодную погоду могут также вызвать такие симптомы, как хрипение, кашель, одышка и стеснение в груди или боль. Дыхание вовлекает движение воздуха в и из легких. Чувство легкого запаха при тренировках - это нормально, но если у вас астма, вызванная физическими упражнениями, ваши симптомы могут быть более серьезными Ваши симптомы могут быть не связаны с тем, что вы не в форме или у вас плохая выносливость. Астма, вызванная физическими упражнениями, а не нагрузка, может привести к сжатию дыхательных путей.
стенокардия
Хотя сердечные приступы обычно не возникают во время тренировок, физические упражнения часто связаны со стенокардией. Симптомы включают в себя внезапное дыхание после физической активности или боль в груди, которая появляется при физической нагрузке и облегчается отдыхом. Физическая нагрузка заставляет сердце биться быстрее. Но когда сердечная мышца не может получить достаточно кислорода, может возникнуть боль. Хотя стенокардия может быть болезненной и страшной, это ранний признак сердечных заболеваний. Знание того, что что-то не так, может спасти вашу жизнь.
Легочные расстройства
Одышка, или одышка, характеризуется затрудненным дыханием. Бронхит, астма, эмфизема, хроническое деструктивное заболевание легких или ХОБЛ и легочная гипертензия могут вызвать хроническую одышку. Курение также мешает переносу кислорода в организме. Симптомы ХОБЛ у курильщиков включают одышку и хронический кашель. Вы можете заниматься спортом, даже если у вас есть эти медицинские условия. Укрепление мышц груди помогает уменьшить одышку. Ходьба - это упражнение, которое вы можете выполнять в своем собственном темпе. Попробуйте ходить на короткие расстояния каждый день. Построить для ходьбы на большие расстояния, ходя дальше каждый день, чем вы сделали накануне.
Анемия / Заболевание щитовидной железы
Анемия и дисфункция щитовидной железы являются другими заболеваниями, которые могут вызвать одышку. Люди, страдающие тяжелой анемией, часто испытывают одышку, когда они энергично тренируются. У людей с анемией количество эритроцитов меньше нормы. Клетки нуждаются в кислороде для производства энергии. Эритроциты - это то, что доставляет кислород и удаляет углекислый газ из тканей организма. Люди с гипотиреозом могут ослабить дыхательные мышцы. Это уменьшает функцию легких. В результате люди с недостаточной активностью щитовидной железы могут испытывать усталость и одышку при физической нагрузке. Эти симптомы могут снизить способность человека осуществлять.
