Lipton Noodle Soup - это обезвоженный суп с ароматом курицы. Вы добавляете горячую воду к смеси, чтобы увлажнить лапшу и создать бульон. Lipton Noodle Soup удобен, но перед тем, как включить его в свой рацион, рассмотрите информацию о его питании.
Типы
Lipton Noodle Soup выпускается в четырех различных версиях: оригинальный куриный суп с лапшой, куриная лапша с нарезанным кубиками белым цыпленком, дополнительная лапша и кольцевая лапша. Во всех есть настоящий куриный бульон. Самое большое различие между версиями - количество или форма лапши. Две столовые ложки из смеси составляет примерно 1 стакан приготовленного супа.
Калории и Макронутриенты
Оригинальный суп содержит 60 калорий на 1 чашку приготовленной порции. Версия с кубиками курицы и ринг-о-лапши содержит 70 калорий на чашку, а Extra Noodle предлагает 90 калорий на порцию. Все супы содержат 2 г или менее жира. Extra Noodle предлагает самое высокое содержание белка, с 3 г, в то время как другие вкусы имеют 2 г на порцию. В аромате супа содержится от 10 до 15 г углеводов, причем наибольшее количество содержит лапша Extra.
Дополнительная информация о питании
Lipton Noodle Soup с белой курицей содержит 20 мг холестерина, в то время как другие версии содержат от 5 до 10 мг на порцию. Лапша в супе изготавливается из обогащенной муки, поэтому в супах содержится не менее 2 процентов рекомендуемой диеты для железа, 8 процентов для тиамина, 6 процентов для ниацина, 4 процента для рибофлавина и 4 процента для фолата.
натрий
Одна чашка приготовленного супа с лапшой Lipton содержит от 650 до 730 мг натрия. Если вы съедите по одной целой сумке из четырех в каждой коробке, вы будете потреблять вдвое больше этой суммы - от 1300 до 1460 мг. Институт медицины рекомендует ограничение натрия до 1500 мг в день.
Соображения
Lipton Noodle Soup содержит глутамат натрия, аминокислоту, которую производители используют для улучшения вкуса пищи. Центр науки в общественных интересах отмечает, что такое улучшение вкуса может привести к тому, что в продукты будет включено меньше «настоящих» ингредиентов. MSG может вызвать такие реакции, как головная боль, тошнота и слабость у чувствительных людей.
