Возможно, вы подготовили себя к крови, поту и слезам, которые вы испытываете от упражнений. Вы принимаете незначительные боли в мышцах как часть процесса. Что может вас удивить, тем не менее, боль в горле после тренировки. Впрочем, это не редкость, особенно для людей, страдающих астмой.
Индуцированный бронхоспазм
Бронхоспазм, вызванный физическими упражнениями, представляет собой обструкцию переходного воздушного потока, которая обычно происходит через пять-15 минут после физической нагрузки. Это вызвано потерей воды или тепла или обоих из-за гипервентиляции. При быстром дыхании ваши воздушные трубки высыхают, что вызывает их раздражение. Это заставляет их затягиваться и становиться меньше, что называется бронхоспазмом. Наряду с болью в горле вы также можете страдать от одышки, кашля, одышки и боли в груди от EIB.
профилактика
Вы можете предотвратить EIB, прогреваясь по крайней мере за 15 минут до начала любого упражнения. Кроме того, избегайте упражнений в слишком холодном и сухом климате - накиньте шарф на рот и нос, если вам нужно тренироваться в сухой холод зимнего дня. Работайте в теплой и даже влажной среде, если это возможно. Постепенно уменьшайте интенсивность ваших упражнений и охладите их перед тем, как полностью их прекратить.
медикаментозное лечение
Обычно EIB лечится ингаляционными препаратами, назначенными врачом. Ваш врач может назначить бронходилататор короткого действия за 15 минут до тренировки, который будет длиться от четырех до шести часов, или бронходилататор длительного действия за 30 минут до тренировки, продолжительностью до 12 часов. Он также может назначить стабилизатор тучных клеток, принимаемый за 15–1 час до тренировки, продолжительностью около 4 часов, или антилейкотриен. Анти-лейкотриенне принимается каждый день и длится 24 часа. Всегда тщательно следуйте инструкциям вашего врача.
Другие диагнозы
Если ваш врач не поставил вам диагноз EIB, вы можете страдать дисфункцией голосовых связок и глотической дисфункцией. Обратите внимание на то, когда вы чувствуете боль в горле. Может случиться так, что вы испытываете боль в горле только после физической нагрузки, когда вы больны из-за капельного носа. Или это может быть время года, когда вы страдаете от аллергии, которая может затянуть ваши дыхательные пути даже без упражнений. Проконсультируйтесь с врачом для лучшей диагностики и лечения.
