Вы, вероятно, не найдете специальные коктейли K в магазине по продаже диетических продуктов; однако замена их на более калорийную пищу может помочь вам набрать здоровый вес, что может снизить риск возникновения болезней, связанных с ожирением, таких как болезни сердца и диабет. Тем не менее, в эти коктейли добавлен сахар и искусственные ингредиенты, и вы можете получить тот же прирост потери веса от диеты из натуральных, низкокалорийных продуктов.
Обзор питания
К специальным протеиновым коктейлям в основном относятся вода и изолированные белки, а также различные виды сахара, искусственные подсластители, натуральные и искусственные ароматизаторы, загустители, а также витамины и минералы. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, большинство американцев уже получают больше рекомендованного количества белка в своем обычном рационе. Согласно государственному университету штата Орегон, вы получаете лучшее общее питание из неочищенных источников пищи, таких как свежие фрукты и овощи, которые содержат более широкий спектр питательных веществ, чем обработанные, обогащенные продукты, подобные этим.
