Ручные беговые дорожки относительно просты с точки зрения дизайна. Беговая лента поддерживается палубой, прикрепленной к прямоугольной стальной раме. Ремень включает ролики спереди и сзади рамы. Маховики на каждом конце переднего ролика обеспечивают сопротивление во время тренировок. Задняя часть рамы лежит на полу, а передняя часть находится между стойками, которые соединяются с перилами. Болты регулировки высоты в нижней части каждой стойки позволяют регулировать наклон.
Стальной канал приварен, чтобы сделать каркас, а жесткий трубопровод изогнут, чтобы сделать стойки и поручни. Ролики, маховики, деки и ремни получены от поставщика запчастей беговой дорожки.
Шаг 1
Измерьте ширину переднего и заднего роликов, не считая резьбовых валов на каждом конце. Используйте отрезную пилу, чтобы разрезать два куска стального канала размером 3 на 1 дюйм, толщиной 1/8 дюйма до этой длины. Это передняя и задняя части рамы беговой дорожки.
Шаг 2
Положите беговой ремень на стол или верстак. Вставьте передний и задний ролики внутри ремня на каждом конце и измерьте длину ремня. Добавьте 4 дюйма для полного зазора и отрежьте два куска стального канала этой длины в качестве сторон рамы. Сварите одну сторону и две концевые части, чтобы сделать три стороны прямоугольной рамы беговой дорожки. Убедитесь, что 3-дюймовые поверхности канала направлены наружу.
Шаг 3
Приварите угловые кронштейны размером 2 на 2 дюйма на открытых концах передней и задней частей. Расположите их так, чтобы отверстия для болтов можно было использовать для крепления оставшейся части рамы. Совместите оставшуюся боковую часть с кронштейнами. Просверлите отверстия диаметром 3/16 дюйма на концах детали в каждом месте болта. Используйте болты 3/16 дюйма с гайками, чтобы временно прикрепить боковой элемент.
Шаг 4
Отметьте расположение переднего и заднего роликовых валов с каждой стороны рамы. Используйте электрическую дрель и 1/2-дюймовое сверло, чтобы просверлить отверстия для роликовых валов. Используйте ножовку, чтобы вырезать вертикальные пазы шириной 1/2 дюйма в каждом из отверстий. Снимите съемную боковую часть.
Шаг 5
Поместите колоду беговой дорожки в раму. Наденьте нейлоновые шайбы на каждый конец переднего и заднего роликовых валов. Вставьте ролики в пазы на сварной стороне рамы. Наденьте беговой ремень на ролики. Прикрепите съемную боковую часть к угловым кронштейнам с помощью болтов 3/16 дюйма. Используйте прилагаемые гайки и шестигранный ключ, чтобы закрепить валы роликов на раме.
Шаг 6
Используйте трубогиб с жестким кабелепроводом диаметром 3/4 дюйма для настройки стоек и поручней. Просверлите отверстия диаметром 3/16 дюйма в нижней части стоек для болтов регулировки высоты и наклона.
Шаг 7
Просверлите 1/4-дюймовое отверстие в каждой стороне рамы беговой дорожки рядом с передними углами. Совместите отверстия в стойках с этими отверстиями и вставьте 3/16-дюймовые болты каретки, чтобы поднять переднюю часть беговой дорожки. Затяните вручную гайки для облегчения изменения наклона.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Стальной канал 3 на 1 дюйм толщиной 1/8 дюйма
Митра пила со стальным лезвием
Сварочное оборудование
Металлические угловые кронштейны размером 2 на 2 дюйма с отверстиями под болты 3/16 дюйма
Электродрель
3/16-дюймовое сверло
3/16-дюймовые машинные болты с гайками
1/2-дюймовое сверло
ножовка
3/4-дюймовый диаметр оцинкованного жесткого канала
Трубогиб
3/16-дюймовые каретки с гайками
Шестигранный ключ
Чаевые
Накройте концы стоек колпачками для ног. Для дополнительного удобства используйте барашковую гайку на болтах регулировки высоты.
