Когда вы перешли от использования коврика для йоги, поставляемого студией, к покупке собственного, это требует небольшого исследования. Вы думали, что просто собираетесь взять один с полки, но теперь вы должны принять во внимание, из какого материала он сделан, и если его текстура ощущается прямо на ваших руках, ногах и даже на лбу. Другим фактором, который следует учитывать, является толщина мата.
Коврики для йоги варьируются от супертонких вариантов путешествия, которые плотно сворачиваются, чтобы занять немного места в вашем чемодане, до шикарных версий, которые смягчают вас во время успокаивающей восстановительной практики.
Какой из них подходит вам, зависит от типа йоги, которую вы планируете практиковать. Ваше совместное здоровье и уровень комфорта с уравновешиванием поз - другие факторы, которые следует учитывать.
Варианты толщины
Коврики для йоги варьируются от худой 1/16-дюймовой до шикарной 1/4-дюймовой. Стандартный коврик имеет толщину около 1/8 дюйма.
У вас будет самый большой выбор по толщине, если вы выберете коврик из ПВХ или винила. Натуральные материалы, такие как бамбук и джут, обычно имеют меньше вариантов.
Стиль практики
Стандартный 1/8-дюймовый коврик идеально подходит для практически любой практики, от нежного урока хатха до плавного стиля виньяса. Более толстые маты, как правило, лучше всего подходят для восстановительных занятий и занятий по Инь, в которых вы проводите большую часть занятий лежа или сидя; Ваша спина и голова оценят дополнительную амортизацию.
Если ваша практика меняется изо дня в день - по понедельникам у вас сильный поток энергии, а по средам - блаженство в восстановительных - стандартный 1/8-дюймовый коврик - лучший вариант для удовлетворения всех ваших потребностей.
Толерантность тела
Ваше совместное здоровье и терпимость к ощущению пола с костными частями также определяют мат, который вы выберете. Если ваша практика часто приводит к тому, что вы становитесь на колени перед верблюдом, опускаетесь на колени во время Чатуранги, держите доску предплечья или посещаете повторяющиеся выпуклые полукруглые выпуклые полукруглые выпуклые полутона, вы можете использовать более толстый коврик для поддержки чувствительных областей. Не забывайте, что ваша копчик может также наслаждаться большей амортизацией в таких позах, как «Лодка».
Хотя этих неудобств можно избежать, сложив коврик для тех или иных поз, но если встать на колени или предплечья является частью регулярного потока, переставлять не удобно.
инертность
Даже если вы не пытаетесь втиснуть свой коврик в чемодан, ношение здоровенного толстого коврика в студию и обратно может быстро состариться. Если вы выбираете более толстую 1/4-дюймовую модель, обратите внимание, что они могут весить до 7 фунтов, что делает их перевозку тренировкой самой по себе.
: ПВХ Коврик для Йоги Безопасность
