Живые микроорганизмы окружают нас ежедневно. Они живут внутри нашей пищеварительной системы или даже снаружи нашего тела. Многие из этих микроорганизмов включают бактерии и дрожжи, которые помогают бороться с вредными бактериями, укрепляют нашу иммунную систему или способствуют пищеварению. Многие люди получают эти полезные микроорганизмы из живых кисломолочных продуктов, таких как йогурт. Вы также можете получить преимущества микроорганизмов из пробиотических порошков.
Шаг 1
Подождите, пока вы не будете готовы к употреблению, чтобы начать смешивать пробиотический порошок. Используйте мерный стаканчик, чтобы отмерить ½ - 1 стакан молока или воды.
Шаг 2
Поместите молоко или воду в кастрюлю и нагрейте на среднем огне. Нагревайте жидкость, пока она не станет теплой. Вылейте подогретую жидкость в кофейную чашку.
Шаг 3
Прочтите упаковку с вашим пробиотическим порошком, чтобы подтвердить правильную дозировку, поскольку она может варьироваться в зависимости от марки из-за различий в типе и количестве присутствующих микроорганизмов. Используйте 5 ст. порошка для взрослой дозы пробиотического порошка LifesVigor и ½ до 1 ст. для ребенка. Используйте 2 или 3 ч. Л. для взрослой дозы BiotiKid и 1 ч. л. для детей.
Шаг 4
Смешайте порошок с подогретым молоком или водой, пока он не смешается. Пейте свой смешанный пробиотический напиток во время еды.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Мерный стакан
Молоко или вода
кастрюля
Кофейная чашка
Мерная ложка
Чаевые
Вы также можете смешать пробиотический порошок с мягкой пищей, такой как йогурт, если вы предпочитаете его молоку или воде.
Предупреждение
Пробиотические порошки могут раздражать легкие. Избегайте вдыхания порошков или нанесения их на кожу.
Обратитесь к врачу, если у вас аллергия на ацидофилин, лактобациллы или другие виды бактерий или дрожжей, которые могут присутствовать в пробиотических порошках.
