Тофу является соевым продуктом, его нельзя давать детям с аллергией на сою. Тофу делает хорошую еду пальцами, потому что вы можете нарезать его мелкими кубиками, и он мягкий и легко жуется. Согласно полезному детскому питанию, вы можете вводить тофу в возрасте около 8 месяцев. Вы можете хранить тофу в контейнере с водой в холодильнике около 7 дней. Меняйте воду ежедневно. Тофу предлагает кальций, белок и железо и может быть приготовлен многими способами для еды ребенка.
Шаг 1
Попробуйте дать ребенку обычный тофу. Некоторым детям нравятся простые вкусы тофу, и вы можете нарезать их кубиками и подавать в качестве закуски или закуски.
Шаг 2
Раскатать тофу в измельченные хлопья. Вы можете раздавить несколько Cheerios, покрыть их маленькими кусочками тофу и подарить ребенку в качестве закуски. Крекеры Грэхема или зародыши пшеницы тоже хорошо работают.
Шаг 3
Смешайте это в смузи. Добавьте немного тофу, сока и фруктов в блендер и взбейте в смузи. Вы можете подавать это через трубочку для детей старшего возраста или кормить ее ложкой, если она еще не может пить через трубочку. Это хороший способ позволить ребенку практиковать самостоятельное кормление. Это лучше всего работает с шелковым тофу.
Шаг 4
Используйте тофу как альтернативу мясу. Вы можете добавить его в супы или размять его с детскими хлопьями, чтобы сделать бургер из тофу. Вы можете смешать измельченные овощи и создать полноценное блюдо для своего ребенка. Добавьте нарезанный тофу в соус для пасты в качестве альтернативы колбасе или говяжьему фаршу.
Шаг 5
Смешайте с провалами. Добавьте немного тофу в хумус, творог или авокадо и подавайте его с мягкими овощами или крекерами, чтобы окунуть в него. Это хорошая мини еда или закуска. Это то, что можно подать ребенку в качестве закуски, пока вы готовите оставшуюся еду. Это то, что хорошо подходит для прогулок или пикников.
Чаевые
Тофу выпускается в трех вариантах: шелковистый, твердый и мягкий. Разные консистенции используются для создания разных блюд, и вы можете поэкспериментировать с различными сортами, чтобы найти то, что подходит именно вам.
Готовые соевые продукты доступны в большинстве продуктовых магазинов.
Дети, особенно новички в твердой пище, должны всегда находиться под наблюдением во время еды на случай аллергии или удушья.
