Многие боевые виды спорта разделены на отдельные весовые категории для обеспечения справедливости боев, поскольку дефицит в размерах между двумя квалифицированными спортсменами может иметь огромное значение с точки зрения мощности и досягаемости. Однако многие атлеты предпочитают сбросить вес, чтобы достичь более низкой весовой категории, а затем прибавить в весе после взвешивания, чтобы получить преимущество в весе над противником.
Весовые классы
Большинство спортивных единоборств имеют систему весовых классов, позволяющую сравнивать бойцов с бойцами аналогичного размера. От борьбы до бокса, от кикбоксинга до смешанных единоборств, весовые категории должны минимизировать весовые и габаритные преимущества, так как дополнительный размер и мощность могут дать преимущество более тяжелым бойцам. Обычно бойцы должны взвешиваться перед боем, либо в тот же день, либо, в некоторых случаях, за полный рабочий день.
Преимущества сокращения веса
Хотя в некоторых видах спорта допускается небольшое отклонение в весе в каждом классе, в других, например, в смешанных единоборствах, разница между верхней и нижней частью весовой категории может достигать 20 фунтов. Следовательно, нахождение в нижней части весового класса имеет недостатки. Однако, теряя вес, боец может перейти от нижнего конца весовой категории к верхнему концу более низкого веса, что дает ему преимущество.
Снижение веса
Бойцы худеют двумя основными способами. Первый метод состоит в том, чтобы похудеть с помощью диеты и физических упражнений, есть меньшие порции и больше тренироваться во время тренировочного лагеря перед боем, чтобы похудеть в течение длительного периода времени за счет потери жира или даже мышц. Второй метод включает обезвоживание себя перед взвешиванием, процесс, который может длиться от одного дня до недели в зависимости от тяжести снижения веса. Хотя обезвоживание может быть опасным и может повлиять на вашу физическую работоспособность, многие атлеты, привыкшие к снижению веса, после взвешивания могут снизить и набрать до 10 или 15 фунтов веса воды.
Прибавляет в весе
После взвешивания бойцы, как правило, регидратируются, выпивая спортивный напиток, поскольку им необходимо заменить электролиты, а также воду, которую они потеряли. После сильного обезвоживания маленькие глотки жидкости лучше, чем большие глотки, которые могут вызвать у вас заболевание. Растворы для замещения жидкости, такие как те, которые предназначены для страдающих диареей, также эффективны. Бойцы также могут начать есть, чтобы заменить вес, потерянный из-за диеты, сосредоточившись на углеводах, чтобы питать организм для предстоящей борьбы.
