Боксерская груша, или тяжелая сумка, является основным продуктом любого, кто готовится к боксу или боевым искусствам. Вы можете приобрести тяжелые сумки, которые поставляются предварительно заполненными, но гораздо дешевле купить пустой пакет и наполнить его самостоятельно. Таким образом, вы можете заполнить его всем, что пожелаете, например тканью, тканью, песком, рисом и водой - материалами, наиболее часто используемыми для этой цели.
Заполнение вашей тяжелой сумки
Шаг 1
Купите свою сумку в магазине спортивных товаров или онлайн-магазине. Купите сумку из высококачественного винила, холста или кожи, которая выдержит долгие годы злоупотреблений.
Шаг 2
Купите начинку для своей сумки. Тяжелые сумки обычно идут с тремя дюймами пены; количество заполнения будет определять, сколько набивки вам понадобится. Вы можете разрезать старую одежду или купить отходы от производителя одежды.
Шаг 3
Взвесьте центр вашей сумки, наполнив цилиндр, такой как трубы из ПВХ или картонную трубу, рисом или песком.
Шаг 4
Наполните остальную часть сумки начинкой на ваш выбор. Если вы используете ткань, добавьте ткань ровными слоями, утяжеляя ее каждые несколько слоев. Убедитесь, что ткань упакована равномерно по бокам, так как именно там вы будете ударять по сумке.
Шаг 5
Запечатайте центральную трубку и зашнуруйте сумку. Теперь вы сможете повесить и использовать тяжелую сумку.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Полый цилиндр, такой как труба ПВХ
Песок или рис
ткань
Вес
Чаевые
Исследуйте именно то, что вы хотите в сумке. Зайдите в магазины спортивных товаров и посмотрите, что вы предпочитаете, прежде чем покупать и самостоятельно наполнять сумку.
Предупреждение
Не используйте сумку, которая слишком тяжелая для вас. У вас будет гораздо больше шансов получить синяки на запястьях и сломать руки.
