Как сделать щелочную воду

Вода является щелочной, когда ее уровень pH отрегулирован так, что он составляет около 8 или 9, что делает ее основой. Многие из его сторонников считают, что это улучшает здоровье вашего тела, потому что тело стремится к кислотности, которая может ослабить вашу иммунную систему, делая вас более восприимчивыми к болезням. Существуют дорогие ионизаторы воды, которые выделяют в воду химикаты и добавки, превращая ее в щелочную. Это прекрасные варианты, но вы также можете создать свою собственную щелочную воду.

Щелочная вода Кредит: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

Шаг 1

Наполните стакан примерно 8 унциями воды. Не используйте прямую водопроводную воду, так как в нее обычно добавляются химические вещества в процессе очистки. Используйте дистиллированную или фильтрованную воду или воду, очищенную с помощью обратного осмоса.

Шаг 2

Добавить 0, 4 г морского кальция в смесь. Хотя это может показаться незначительным количеством, уровни pH чувствительны, и это количество будет иметь большое значение.

Шаг 3

Поместите половину капсулы магниевого комплекса в воду. Смешайте воду ложкой или палочкой для перемешивания. Этот метод борется с потенциальным дефицитом кальция или магния в дополнение к щелочной воде, сообщает alkalinehealth.net.

Шаг 4

Подумайте о покупке ионизатора воды и дистиллятора воды, чтобы ускорить процесс приготовления щелочной воды. Это хороший вариант для тех, кто будет пить несколько стаканов в день.

Шаг 5

По словам energiseforlife.com, используйте рН-капли, в которых используются высококонцентрированные щелочные минералы, чтобы «значительно увеличить щелочность жидкости». Этот метод выгоден тем, что капли рН можно упаковать в сумочку или сумку и добавить в любую воду, выпитую на протяжении всей день.

Шаг 6

Добавьте лимонный или лаймовый сок в воду. Это самый дешевый вариант, согласно energiseforlife.com. Несмотря на то, что лимоны и лаймы являются кислыми фруктами, в них есть минералы, которые оказывают щелочное действие на ваше тело, хотя их лучше использовать в качестве быстрого средства, чем в качестве постоянного раствора, поскольку преимущества этого варианта для здоровья не выдерживают других альтернатив в долгое время.