Потеря веса после поломки челюсти - обычное явление Операция по устранению этого перелома требует проводки челюсти, и в течение примерно трех-шести недель после операции у вас будет ограниченное движение рта и челюсти, чтобы обеспечить заживление. При ограниченной способности к жеванию еда может быть затруднена, и ваша еда будет состоять из жидкости или пюре. Чтобы набрать вес, вам нужно есть небольшие, частые, питательные пищевые продукты.
Определите ваши потребности в калориях
Определение ваших потребностей в питании необходимо для определения калорийности и белка для увеличения веса. Требования к калориям зависят от физической активности, пола и возраста. Средняя, умеренно активная взрослая женщина должна потреблять приблизительно 2000 калорий в день, в то время как умеренно активные взрослые мужчины должны стремиться к 2400–2600 калорий в день. Для взрослых мужчин и женщин старше 31 года эталонное потребление пищи составляет 0, 66 грамма белка на килограмм веса в день. Чтобы определить потребности в белке, разделите свой вес в фунтах на 2, 2 килограмма. Затем это число нужно умножить на 0, 66, чтобы найти ежедневную цель по содержанию белка. Следите за своим потреблением. Еда больше, чем ваши предполагаемые потребности в калориях и белках будет способствовать увеличению веса.
Пейте много жидкости
Потребление жидкости после операции имеет решающее значение, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно пищи, чтобы набрать вес. Старайтесь пить как минимум шесть-восемь чашек жидкости в день. В то время как часть этой жидкости может быть водой, вы также должны потреблять высококалорийные жидкости, такие как пищевые добавки, соки, йогуртовые коктейли, молоко и молочные коктейли. Приготовленные каши, такие как овсянка и пшеничные сливки, также могут быть включены, если они могут проходить через соломинку. Порошок белка может быть добавлен к напиткам для дополнительного повышения белка.
Пюре Продукты для Добавленных Питательных веществ
Пюре может также потребляться человеком с проволочной челюстью, если пища смешана до консистенции, которую можно пить через соломинку. Мягкую, влажную говядину, курицу или рыбу можно протереть с соусом или бульоном. Можно смешать супы на основе молока или сыра с мягкими овощами. Хорошо приготовленную лапшу или рис можно смешать с соусом или соусом. Спелые фрукты, такие как бананы, персики и манго, можно протереть, а затем съесть отдельно или в виде смузи. Приготовьте на пару морковь, картофель и цветную капусту и смешайте их с сырным соусом или жидким маслом для дополнительных калорий. Избегайте продуктов с кожей, кожурой, костями или орехами.
Другие диетические соображения
Раннее приготовление пищи и прием пищи каждые два-три часа помогут вам увеличить вес. Если вы не можете есть достаточно с этим планом, уменьшите время между приемами пищи. Также будьте осторожны, потягивая горячие блюда. Проверка температуры пищи перед едой может предотвратить дальнейший оральный дискомфорт. Поливитамины важны для лечения. Проверьте этикетку ваших пищевых добавок, и если витамины и минералы не добавляются, проконсультируйтесь с врачом о необходимости добавления жидких поливитаминов. Наконец, здоровье полости рта следует учитывать во время процесса заживления. Полоскание с морской водой после каждого приема пищи вымывает остатки пищи с зубов и десен.
