Ульи являются признаком аллергической реакции. Они не только раздражают и смущают, но могут длиться часами или даже днями, в зависимости от того, насколько серьезна ваша реакция. Если вы вспыхнули в улье, вы просто хотите избавиться от них как можно быстрее.
Лекарства - единственное, что может быстро спасти день, но может помочь употребление продуктов, содержащих определенные витамины, или прием этих витаминов в форме добавки. Если вы решите попробовать витаминные добавки, важно сначала проконсультироваться с врачом.
Аллергическая реакция
Хотя это не обязательно серьезно, вспыхивание ульев может вызывать беспокойство. Если вы не знаете, на что у вас аллергия, это может быть даже более тревожно, потому что вы не знаете, каких продуктов избегать, когда у вас есть ульи. Хотя это раздражает, может быть и хуже. Согласно статье из Medline Plus, анафилаксия - это гораздо более серьезная аллергическая реакция всего тела, которая может затруднить дыхание.
Когда ваше тело имеет аллергическую реакцию на что-то, ваша иммунная система начинает перегружаться и выпускает гистамины. Они дают вам типичные симптомы аллергии, такие как насморк и зуд в глазах. Они также дают ульи и, в крайнем случае, анафилаксии.
Борьба с гистаминами
Чтобы бороться с этим экстремальным гистаминовым ответом, вы можете принимать антигистаминные препараты. Они действуют, блокируя гистамины и замедляя иммунный ответ организма. Если вы испытываете анафилаксию и у вас проблемы с дыханием, вам нужно будет сделать укол адреналина из автоинжектора, согласно статье в журнале Food Allergy Research & Education.
Ульи должны исчезнуть через 24 часа или меньше, но на их место может прийти новая волна ульев. Если этот процесс продолжается в течение шести недель или менее, он считается острым крапивницей. Если он длится дольше шести недель, он считается хроническим, и вам следует обратиться к врачу.
Витамин D и ульи
В этот момент вы, вероятно, принимаете лекарства и нуждаетесь в дополнительном повышении, чтобы наконец избавиться от надоедливой проблемы. Исследование, опубликованное в «Летописи аллергии, астмы и иммунологии» в 2014 году, показало, что витамин D помог участникам, страдающим хроническим ульем.
Исследователи обнаружили, что добавление витамина D снизило выраженность симптомов на 33 процента. Участники, которые принимали более высокую дозу 4000 международных единиц в день, имели дополнительное снижение симптомов на 40 процентов.
Если у вас возникают проблемы с избавлением от ульев, попробуйте есть продукты, богатые витамином D. В масле печени трески содержится больше всего пищи, и рыба-меч, лосось и тунец не сильно отстают. Если рыба не ваша вещь, попробуйте обогащенный апельсиновый сок или обогащенное молоко.
Витамин С и ульи
Есть также некоторые доказательства того, что витамин С может помочь при сыпи, например, от ульев. Исследование, опубликованное в 2018 году в Журнале международных медицинских исследований, предполагает, что витамин С уменьшает симптомы аллергии. Витамин С является антиоксидантом, что означает, что он может помочь уменьшить воспаление, особенно в высоких дозах, как показало исследование.
Это исследование включало высокие дозы витамина С, поэтому добавка могла бы помочь больше всего. Тем не менее, не мешало бы есть продукты с высоким содержанием витамина С для естественного повышения уровня.
Продукты с высоким содержанием витамина С включают овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, а также зеленый и красный перец. Цитрусовые, а также дыня и большинство ягод содержат большое количество витамина С. Вы также можете есть злаки, обогащенные витамином С, для борьбы с этой проблемой зуда.
