Для тех, кто серьезно настроен на то, чтобы оставаться в форме, иметь дома оборудование, включая гирю и боксерские груши, - это способ поддерживать определенный уровень физической подготовки. Груша - это одно, но установка тяжелой сумки в вашем доме - более серьезный вопрос. В подвале вы должны использовать балки верхнего этажа, чтобы обеспечить надежную защиту вашей сумки. Если ваш подвал закончен, это может включать удаление листового камня.
Шаг 1
Измерьте расстояние между двумя балками в потолке вашего подвала. Выберите балки, которые не имеют трещин, разрушения или других повреждений.
Шаг 2
Приобретите крепление для тяжелой сумки, предназначенное для соединения с двумя потолочными балками. Крепления обычно имеют С-образную или V-образную форму. Два конца буквы «C» или «V» должны измерять расстояние между двумя потолочными балками.
Шаг 3
Вставьте крепление между двумя балками, чтобы отверстия для болтов на кронштейне касались вертикальных сторон балок. Убедитесь, что крюк на балке направлен вниз; вот где будет висеть тяжелая сумка. Также убедитесь, что крепление выровнено, используя рулетку для измерения расстояния от конца балки до края крепления. Крепление должно быть одинаково удалено от края балки с обеих сторон.
Шаг 4
Предварительно просверлите отверстия через отверстия для болтов в креплении, используя сверло и сверло, а затем поверните болты в отверстия, прикрепляя крепление и болты к балкам. Закрепите болты как можно плотнее.
Шаг 5
Повесьте свою тяжелую сумку на крючок для крепления.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Рулетка
Дрель
Сверла
Тяжелая сумка весна
Искатель гвоздика
Чаевые
Если потолок покрыт листовым камнем, вам нужно сначала надеть на него искатель шпильки, чтобы найти деревянные потолочные балки в подвале. Искатель подаст звуковой сигнал, когда вы найдете балку. После того, как вы нашли две балки, вам нужно будет разрезать каменную плиту между двумя балками, чтобы установить крепление. Отверстие должно быть только ширина и длина крепления.
