Связки - это волокнистые ткани, которые соединяют две кости для повышения стабильности сустава. Когда связка напряжена, последствие включает острую боль, отек и неспособность двигать сустав. Существуют различные варианты лечения в зависимости от того, насколько сильно вы напрягли связку. Легкие слезы или растяжения связок обрабатываются льдом, медикаментами и физиотерапией, но тяжелые растяжения могут потребовать хирургического вмешательства.
Шаг 1
Нанести лед на напряженную связку, чтобы облегчить боль и отек. Лед помогает заживлению разорванной связки. Это работает, сужая кровеносные сосуды, окружающие рану, так, чтобы опухоль и воспаление были уменьшены. Лед также успокаивает нервы, чтобы уменьшить боль. По данным Американской академии хирургов-ортопедов, его необходимо наносить на пораженный участок в течение 20-30 минут за раз, три-четыре раза в день.
Шаг 2
Используйте нестероидные противовоспалительные препараты, НПВП, для восстановления напряженных связок. Эти лекарства препятствуют химическим сигналам, которые усиливают боль и отек. Уменьшая боль, пациент может выполнять терапевтические упражнения, которые ускоряют заживление. Контроль над отеком также помогает организму излечить напряженную связку.
Шаг 3
Занимайтесь физиотерапией, как только отеки и боли уменьшатся. Физиотерапия улучшает прочность травмированного сустава и объем движений. Это также может снизить вероятность повторного травмирования пострадавшего района. Терапевт научит вас выполнять упражнения в клинических условиях, а также те, которые вы можете выполнять дома.
Шаг 4
Пройдите операцию, если связка сильно порвана. Хирург должен прикрепить связку к кости и избавиться от поврежденных волокон вокруг связки, чтобы обеспечить правильное заживление. Если в суставе есть другие структурные повреждения, он также исправит это. Обсудите преимущества и риски операции, прежде чем продолжить процесс.
