Как увеличить сгибание после полной замены колена

По данным Американской академии хирургов-ортопедов (AAOS), ежегодно в США проводится более 580 000 операций по замене коленного сустава. Общие причины полной замены коленного сустава включают остеоартрит, ревматоидный артрит и травмы. Хотя AAOS говорит, что более 90 процентов всех операций по замене коленного сустава приводят к благоприятным результатам с точки зрения уменьшения боли и производительности, это сложная операция, которая требует тщательного рассмотрения. Важнейшим аспектом реабилитации после любой операции по замене коленного сустава является увеличение сгибания колена.

Крупный план женщины, разминающей колено Авторы: kicsiicsi / iStock / Getty Images

Шаг 1

Используйте аппарат с непрерывным пассивным движением (CPM) каждый день в течение первых нескольких дней после операции. Протокол полной замены коленного сустава в Университетской клинике Джорджтаунского университета предлагает использовать CPM в течение 4 часов в день, увеличивая степень сгибания на 10 градусов за один раз, пока вы не сможете легко достичь 90 градусов сгибания коленного сустава.

Шаг 2

Выполняйте упражнения на пятку на пораженном колене. Пока колено согнуто, сдвиньте пятку назад к бедрам настолько, насколько позволит боль. Хирург-ортопед Чарльз Абрахамсен предлагает начать эти упражнения в положении лежа на спине, лежа на спине и выполняя 2 подхода по 20, 3 раза в день. Вы также можете выполнить это упражнение, сидя на стуле или на краю кровати.

Шаг 3

По словам доктора Абрахамсена, используйте стационарный велосипед, чтобы увеличить сгибание колена, когда вы достигнете 90 градусов сгибания. Начните с того, что сиденье находится в поднятом положении и без сопротивления, затем постепенно опускайте его, чтобы увеличить сгибание колена, если это позволяет ваша боль, повторяя от 1 до 2 раз в день в течение 10-15 минут каждый сеанс.

Шаг 4

Выполняем сгибания колена. Хирург-ортопед Говард Лукс предлагает, сидя на полу или на поднятом столе для лечения, закрепить полотенце под пяткой, а затем протянуть концы полотенца к груди. Остановитесь, когда почувствуете сильное растяжение, и удерживайте позицию в течение 15 секунд. Вернитесь в исходное положение и повторите от 3 до 5 повторений.

Шаг 5

Спросите своего хирурга о манипуляциях под наркозом. Если сгибание вашего колена остается ограниченным, доктор Роберт Намба и Мария Инация объясняют в журнале Athroplasty, что манипуляции с коленом под наркозом приводят к увеличению сгибания колена после полной операции по замене коленного сустава.