Черный чай содержит ферментированные листья растения Camellia sinensis. Подается с горячей водой, что делает крепкий напиток популярным во всем мире. Может показаться, что чашка горячего чая может помочь при таких заболеваниях, как запор. Тем не менее, черный чай может вызвать запор. Кофеин в черном чае способствует возникновению симптомов, поэтому врачи не рекомендуют пить черный чай при запорах.
Запор
Запор возникает, когда вам трудно регулярно проходить стул. По данным Детской больницы Питтсбурга, если у вас меньше трех недержанных движений кишечника каждую неделю, у вас может быть запор. Это может вызвать большой дискомфорт и даже привести к разрыву кишечника, если стул становится слишком большим. В целом, употребление большого количества жидкости может помочь ослабить стул и уменьшить запор. Однако некоторые напитки, включая черный чай и алкогольные напитки, могут усугубить запор.
Кофеин
Кофеин действует как мочегонное средство. Это означает, что это увеличивает количество воды, потерянной из организма при мочеиспускании. Это может привести к более сухим стулам, которые более трудны для тела. Черный чай содержит от 20 до 110 миллиграммов кофеина на чашку. Для сравнения, растворимый кофе содержит от 30 до 120 мг. Питье большого количества черного чая в течение дня может привести к ощущению обезвоживания, особенно если вы часто мочитесь.
Лечение
Вместо того, чтобы пить черный чай, чтобы уменьшить запор, попробуйте пить воду или соки на основе клетчатки. Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, оказывают слабительное действие, которое может помочь сместить уплотненный стул. В целом, придерживаясь диеты с высоким содержанием клетчатки, такой как цельнозерновой хлеб и овощи, вы поддерживаете регулярные движения кишечника. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать лекарства, особенно если вы беременны или у вас есть какие-либо заболевания. Серьезный запор, который длится в течение нескольких недель, может сигнализировать о связанных проблемах со здоровьем. Поговорите с врачом, если ваш запор сохраняется.
Соображения
Хотя традиционный черный чай может вызывать запоры, черный чай без кофеина можно найти во многих магазинах. Это предлагает вкус чая без кофеина. Точно так же зеленый чай создает меньший риск запоров и содержит около трети кофеина черного чая. Черный чай предлагает другие преимущества для здоровья. Например, некоторые исследования связывают употребление чая с более низкими показателями болезни Паркинсона и некоторых видов рака. Тем не менее, по данным MedlinePlus, по состоянию на май 2011 года это доказательство является неубедительным.
