Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые уравновешивают все функции организма, включая ваш метаболизм. Ваш метаболизм превращает пищу в энергию и частично отвечает за ваш вес. Если щитовидная железа удаляется с помощью процедуры, называемой тиреоидэктомия, ваш метаболизм нарушается из-за недостатка гормонов щитовидной железы. В результате вы можете набрать вес после процедуры. Ключ к потере веса - не отставать от лечения и самостоятельно принимать меры, чтобы контролировать свой вес.
Шаг 1
Принимайте рецептурные тироксин или заменители гормона Т4, такие как Synthroid и Levothyroxine. Вы должны будете заменить эти гормоны щитовидной железы через отпускаемые по рецепту лекарства на всю оставшуюся жизнь. Клиника Майо объясняет, что без замены гормонов ваше тело переходит в состояние гипотиреоза после тиреоидэктомии. Гипотиреоз замедляет обмен веществ, вызывая увеличение веса.
Шаг 2
Рассмотрим трийодтиронин, или Т3, заменители гормонов. Трийодтиронин является одним из типов гормонов щитовидной железы, но обычно его не заменяют рецептурными гормонами, потому что он не так распространен. Тем не менее, Thyroid-Info объясняет, что добавка T3, принимаемая в сочетании с заменами рецептурных гормонов, может лучше сбалансировать ваше тело и восполнить недостаток щитовидной железы, увеличивая тем самым потенциальную потерю веса.
Шаг 3
Уменьшите количество сложных углеводов в вашем рационе. Примеры сложных углеводов включают картофель, белый хлеб, макароны и рис. Согласно информации о щитовидной железе, гипотиреоз связан с инсулинорезистентностью, что затрудняет усвоение организмом таких продуктов. Употребление в пищу слишком большого количества сложных углеводов поможет вам легко набрать вес после тиреоидэктомии.
Шаг 4
Соблюдайте диету, состоящую из постного мяса, зеленых листовых овощей, фруктов с низким содержанием сахара и нежирных молочных продуктов. Пища с высоким содержанием жира или сахара затруднит потерю веса, даже если вы принимаете гормональные заменители.
Шаг 5
Регулярно заниматься спортом. Если вы новичок в занятиях спортом, старайтесь ходить как можно чаще. Затем вы можете приступить к интенсивным кардио-занятиям, таким как бег и кикбоксинг, а также к тренировкам с отягощениями. Потеря жира и наращивание мышечной массы еще больше улучшат ваш метаболизм, чтобы восполнить недостаток щитовидной железы.
Чаевые
Регулярно делайте анализы крови, чтобы определить, получаете ли вы адекватную дозу заменителей гормонов. Расхождение в дозировке, например, недостаток гормонов, может повлиять на функционирование вашего метаболизма.
Не ожидайте, что потеря одного большого количества гормонов щитовидной железы потеряет много веса. По данным Американской ассоциации щитовидной железы, недостаток гормона щитовидной железы приводит к увеличению средней массы тела на 5-10 фунтов. Кроме того, после того, как вы принимаете заменители гормонов щитовидной железы, средняя потеря веса составляет 10 процентов от общей массы тела.
