Аминокислоты - это вещества в вашем теле, которые играют роль в пищеварении и всасывании в кишечнике. Аминокислоты являются строительным блоком белков. Добавки могут быть полезны для кишечника, но некоторые могут вызвать побочные эффекты. Поговорите с врачом о приеме аминокислотных добавок, если вы испытываете боль в животе, тошноту или другие желудочно-кишечные симптомы.
Аминокислоты
Аминокислоты - это органические вещества, из которых состоят белки. Организм использует аминокислоты для нескольких важных функций, таких как расщепление пищи для пищеварения, а также для роста и восстановления тканей. Аминокислоты обычно классифицируются как незаменимые и несущественные, но существует и третья категория, условные аминокислоты. Незаменимые аминокислоты - это соединения, которые ваш организм должен усваивать из пищи, потому что организм не может самостоятельно производить эти аминокислоты. Организм может производить незаменимые аминокислоты и поглощать их из пищи. Условные аминокислоты - это те, которые вам нужны при заболевании или стрессе; в противном случае они не являются необходимыми.
кишечник
Кишки играют важную роль в пищеварении. Кишечник или кишечник находятся в конце пищеварительного тракта. Пища распадается на маленькие абсорбируемые молекулы, начинающиеся во рту и прогрессирующие в желудок, прежде чем попасть в тонкий и толстый кишечник. Белки должны быть разбиты на аминокислоты, потому что белковые молекулы слишком велики, чтобы пройти через стенку кишечника для поглощения. Как только пища попадает в толстую кишку, отходы поступают в прямую кишку, где впоследствии выводятся с калом через задний проход. Бактерии в толстой кишке помогают переваривать последние частицы пищи.
Воспалительное заболевание кишечника
Пищеварительный тракт выстлан защитной тканью, называемой слизистой оболочкой. Аминокислота глютамин защищает слизистую оболочку. Глютамин является условной аминокислотой, которая может питать клетки кишечника; По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, это самая распространенная аминокислота в организме человека. Некоторые эксперты считают, что людям с желудочно-кишечными расстройствами, воспалительными заболеваниями кишечника, не хватает глютамина. Поэтому добавление орального L-глютамина может быть полезным для ВЗК, говорит доктор Рональд Хоффман, основатель и медицинский директор Центра Хоффмана в Нью-Йорке. Тем не менее, Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что клинические испытания показали, что добавки глютамина могут не помочь людям с болезнью Крона, которая является типом ВЗК.
Побочные эффекты
Аминокислотные добавки могут быть полезны при состояниях от воспалительного заболевания кишечника до рака, но прием этих добавок может создать неблагоприятные последствия для вашего кишечника. Принятие низких рекомендуемых доз вряд ли вызовет проблемы, но принятие высоких доз определенных аминокислот может привести к желудочно-кишечным побочным эффектам, согласно статье, опубликованной в «Journal of Nutrition» в июне 2007 года. Исследование показало, что прием аминокислот Аргинин, цистин, орнитин и цитруллин вызывали различные желудочно-кишечные побочные эффекты, включая тошноту, диарею, спазмы в животе и вздутие живота. Также возможны не желудочно-кишечные побочные эффекты, такие как кожная сыпь.
