Как быстро похудеть на диете из куриного супа

Диета с куриным супом - это семидневная диета для похудения. Основная предпосылка диеты состоит в том, что, кроме завтрака, все блюда состоят из куриного супа. Диета обеспечивает рецепт куриного супа и дает пять различных вариантов завтрака. Существует несколько различных вариантов диеты с куриным супом, и некоторые рекомендуют использовать диету более семи дней, в зависимости от веса, который вы хотите потерять.

Диета из куриного супа состоит из всех блюд, кроме завтрака, состоящих из куриного супа в течение семи дней. Кредит: Бранислав Сенич / iStock / Getty Images

Шаг 1

Ешьте легкий завтрак, чтобы повысить свои шансы похудеть с помощью диеты с куриным супом. Поскольку завтрак - это единственное блюдо дня, которое не состоит из куриного супа, это единственная возможность употреблять другие продукты. Возможные полезные для здоровья варианты включают обезжиренный йогурт, фруктовый салат, цельнозерновые хлопья или овсянку, обезжиренное молоко и сок свежих фруктов.

Шаг 2

Ешьте небольшими частыми приемами пищи. Имея частые закуски из куриного супа в течение дня, вы не позволите себе проголодаться. Он поддерживает обмен веществ, сжигая калории, и должен уменьшить тягу и позыв.

Шаг 3

Приготовить суп. Нагрейте оливковое масло и воду в большой кастрюле. Добавить чеснок, соль, перец и сельдерей в кастрюлю. Готовить на среднем огне 15 минут, затем добавить морковь, лук, куриный бульон и лимонный сок. Доведите кастрюлю до кипения, затем убавьте огонь и дайте настояться в течение пяти минут. Полный горшок может создать до 26 порций с одной чашкой.

Шаг 4

Оставайся на курсе. Компоненты диеты из куриного супа богаты питательными веществами и низкокалорийны. Благодаря строгому соблюдению диеты из куриного супа вы будете придерживаться здорового и сбалансированного плана питания.