Дефицит калия, также называемый гипокалиемией, возникает, когда организм не содержит достаточно калия, чтобы должным образом выполнять свои функции. Ваш уровень калия обычно падает между 3, 6 и 4, 8 мг-экв / л крови. Когда уровень калия падает ниже этого нормального диапазона, это может привести к дефициту калия. По данным MayoClinic.com, уровень калия ниже 2, 5 мг-экв / л считается опасным для жизни.
Функции калия
Одной из важнейших функций калия является регуляция электрической активности сердца. Адекватное количество калия гарантирует, что сердце бьется в правильной последовательности и с нормальной скоростью. Другие функции калия включают синтез белка, углеводный обмен, регулирование кислотно-щелочного баланса, наращивание мышечной массы и нормальный рост тела, согласно MedlinePlus.
Причины дефицита калия
Дефицит калия может возникнуть из-за множества возможных причин. К этим причинам относятся определенные лекарства, использование диуретиков, избыточная диарея, расстройства пищевого поведения, чрезмерное потоотделение, чрезмерная рвота или почечные расстройства, такие как синдром Кушинга или гиперальдостеронизм, согласно MedlinePlus. В редких случаях дефицит калия может возникнуть в результате неадекватного потребления продуктов, содержащих калий.
Аритмия и другие симптомы
Если уровень калия в организме падает ниже нормы, электрическая активность сердца может измениться. Эта ненормальная электрическая активность может вызвать увеличение сердечного ритма, уменьшение сердечного ритма или сердечный ритм с нерегулярным ритмом. Любое изменение в нормальном сердечном сокращении упоминается как аритмия. Другие возможные симптомы дефицита калия включают слабость, усталость, мышечные спазмы и запоры, согласно MayoClinic.com.
лечение
Большинство случаев дефицита калия можно исправить с помощью увеличения потребления калия с помощью диеты и добавок. Легкие случаи дефицита калия обычно можно успешно лечить пероральными добавками калия. В более тяжелых случаях может потребоваться внутривенное введение добавок. Чрезвычайно тяжелые случаи могут привести к смерти.
Пищевые источники калия
Самые богатые источники калия включают мясо, рыбу, соевые продукты, молоко, йогурт, орехи, овощи и фрукты. По данным MedlinePlus, овощи с самым высоким содержанием калия включают брокколи, горох, бобы Лимы, помидоры, картофель, сладкий картофель и зимний сквош. Фрукты, которые богаты калием, включают бананы, дыню, цитрусовые, киви, чернослив и абрикосы.
