Пренатальные витамины являются неотъемлемой частью питания во время беременности, и MayoClinic.com рекомендует их всем беременным женщинам. Некоторые люди испытывают запоры и желудочно-кишечные расстройства от пренатальных витаминов. Не прекращайте прием витаминов, а поработайте с врачом, чтобы найти другой витамин или изменить режим, который ослабит ваши симптомы.
причины
Железо в витаминах для беременных обычно является причиной запоров. Во время беременности ваши потребности в железе увеличиваются, поскольку вы производите дополнительный объем крови. Дополнительное железо помогает предотвратить железодефицитную анемию, состояние, которое вызывает слабость, усталость, трудности с концентрацией внимания и плохое кровообращение. Анемия может быть опасной, поскольку она подвергает вас риску преждевременных родов, низкого веса при рождении и младенческой смертности.
симптомы
Некоторые женщины испытывают тошноту, рвоту или запор в ответ на содержание железа в витамине для беременных. Однако даже при отсутствии железосодержащих добавок эти симптомы часто встречаются на ранних сроках беременности из-за изменения уровня гормонов. Если ваш предродовой витамин, кажется, способствует вашим симптомам, поговорите с врачом, прежде чем вносить изменения.
профилактика
MayoClinic.com советует беременным пить много воды, чтобы избежать запоров. Увеличьте количество клетчатки в своем рационе и оставайтесь физически активными, если ваш врач дал вам зеленый свет для продолжения тренировок. Если ваши симптомы также включают тошноту или рвоту, попробуйте пренатально перед сном или после еды.
альтернативы
По данным Babycenter, дородовые добавки с более чем 30 мг железа вызывают больше побочных эффектов и запоров. В этом случае поговорите со своим врачом о переходе на препарат с низким содержанием железа. Ваш врач также может порекомендовать смягчитель стула для облегчения запоров.
