Как похудеть с белым чаем

Белый чай производится из того же растения, что и зеленый и черный чай, из растения Camellia sinensis. Белый чай производится из новых, молодых почек и очень молодых листьев растения. Благодаря минимальной обработке белый чай сохраняет больше питательных веществ, чем зеленый или черный чай. Вероятно, в результате производственного процесса в 2004 году Университет Пейс сообщил, что «противовирусный и антибактериальный эффект белого чая выше, чем у зеленого чая». Отдельное исследование, проведенное немецкими учеными и опубликованное BioMed Central Ltd, обнаружило доказательства того, что белый чай сожжет жировые клетки.

Лить чашку чая. Кредит: alfernec / iStock / Getty Images

Шаг 1

Покупайте чай в магазинах здоровой пищи или в специализированных магазинах, так как в основном они продают высококачественный чай. Выберите листовой чай, чтобы у чайного листа было место для расширения и лучшего вкуса. Ищите справедливые торговые чаи, чтобы не только обеспечить надлежащее обращение с фермерами, но и получить превосходное и изысканное качество.

Шаг 2

Заварите чай правильно, используя 1 ст. листьев на чашку чая. Залейте кипятком воду на листьях белого чая в чайнике и дайте чаю настояться от трех до пяти минут для максимальной потенции. Процедите чай в чайную чашку. Пейте белый чай без вкуса по вкусу нежного вкуса. Не добавляйте чрезмерного количества молока и сахара, которые добавят жир и калории.

Шаг 3

Пейте три чашки белого чая каждый день для максимальной пользы. Пространство чаепития длится несколько часов в течение дня. Попробуйте пить одну чашку белого чая после каждого приема пищи. Не пейте перед сном, чтобы не ложиться спать всю ночь, так как белый чай содержит кофеин.

Шаг 4

Соблюдайте диету и фитнес-режим, чтобы обеспечить максимальную потерю веса. Пейте белый чай, чтобы помочь сжигать жир, но помните, что нет никакого волшебного лечения потери веса. Тренируйтесь три раза в неделю и включайте в себя силовые тренировки и кардио. Ешьте пять или шесть небольших приемов пищи в течение дня. Пейте восемь стаканов воды в день и выспитесь.