Расстройство желудка может быть легким, временным отвлечением или очень болезненным, в зависимости от тяжести симптомов. В то время как некоторые чаи, такие как содержащие кофеин, могут вызывать или усугублять симптомы, многие травяные чаи могут предложить облегчение. Многие чаи доступны в коммерческой форме или могут быть сделаны из свежих ингредиентов. Прежде чем принимать чай в лечебных целях, проконсультируйтесь с квалифицированным врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства или добавки.
Ромашковый чай
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, ромашка является одной из самых популярных трав в мире, несмотря на отсутствие исследований, посвященных лечению людей. Это работает, чтобы успокоить расстройство желудка, расслабляя мышечные сокращения в гладких мышцах пищеварительного тракта. Ромашка традиционно использовалась для лечения различных проблем с пищеварением, включая спазмы желудка, синдром раздраженного кишечника, расстройство желудка и газ. Чай можно залить 1 стаканом кипятка на 2-4 грамма сухих цветков ромашки и проварить 10-15 минут. Следует помнить, что существует два основных типа растений ромашки, немецкий и римский. Хотя они используются для аналогичных лечебных целей, было проведено больше исследований по немецкой ромашке.
Мятный чай
Мята перечная, называемая Бо Хэ в традиционной китайской медицине, является еще одной травой, используемой для пищеварения. Мята перечная действует как на успокоение мышц желудка, так и на улучшение оттока желчи. Желчь поступает из желчного пузыря и помогает переваривать жиры, а это значит, что мятный чай может помочь, если у вас расстройство желудка из-за переедания жирной пищи. Чтобы сделать чашку чая мяты перечной, используйте 1 чайную ложку высушенных листьев мяты перечной в 1 чашке кипящей воды и настаивайте в течение примерно 10 минут. Хотя перечная мята считается безопасной, даже в больших количествах, она может вызвать проблемы с некоторыми пищеварительными проблемами, такими как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, или ГЭРБ, и грыжами пищевода.
Чай с имбирем
Имбирь содержится во множестве напитков, продуктов питания и даже мыла и парфюмерии, но его также можно превратить в чай. Используемая в качестве лекарственной травы в Китае не менее 2000 лет, ее можно найти во многих травяных формулах, помогающих пищеварению. Летучие масла и фенольные соединения, такие как гингерол, являются активными ингредиентами. Имбирный чай может помочь ослабить расстройство желудка, а также укачивание и тошноту. Чтобы приготовить имбирный чай, Джуди Барретт - автор книги «Что можно делать с моими травами? Как выращивать, использовать и наслаждаться этими универсальными растениями» - предлагает очистить и нарезать 2-дюймовый корень имбиря и поместить его в кастрюлю. с 4 литрами кипятка. Накройте сковороду и уменьшите огонь, позволяя кипятить в течение 15-20 минут. Процедите и подавайте отвар, добавляя воду, если она слишком сильная. Имейте в виду, однако, что имбирь в любой форме не следует давать детям от 2 лет или младше, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда. Взрослым следует ограничить потребление свежего имбиря до 4 г в день.
Меры предосторожности
Ромашковый, имбирный и мятный чай считаются относительно безопасными, но если вы принимаете другие лекарства или у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, особенно заболевания пищеварительной системы, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их в любой форме. В некоторых случаях, особенно с ромашкой, может возникнуть аллергическая реакция. Признаки аллергической реакции могут включать вздутие живота, опухшие губы, хрипы, опухший рот и сужение горла. Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, прекратите употребление чая и обратитесь к врачу. В общем, лучше избегать чаев с кофеином, таких как зеленый чай или черный чай, и с добавлением сахара, так как эти ингредиенты могут усугубить расстройство желудка.
