Домашний тренажерный зал или зал для тяжелой атлетики не обойдется без стойки для гантелей. Стойка не только препятствует тому, чтобы гири загромождали вашу область упражнений, но и упорядочивает их, поэтому легко выбирать гантели, которые вам нужны при выполнении упражнений. Кроме того, стойка делает очистку вашего веса более эффективным процессом. Если цена стойки с гантелями не позволяет вам иметь ее в своем доме, подумайте о том, чтобы сделать ее самостоятельно.
Мера перил
Шаг 1
Измерьте длину перил каркаса кровати. Если они превышают 20 дюймов в длину, разрежьте их металлической пилой. Оставив 20 дюймов, вы сможете разместить не менее трех комплектов гантелей на каждой части стойки.
Шаг 2
Сгладьте все неровные края каркасов кровати наждачной бумагой, чтобы избежать травм.
Шаг 3
Снова измерьте перила каркаса кровати, убедившись, что все перила имеют одинаковую длину. Эти перила будут полками, на которых будут опираться гантели.
Собрать стойку
Шаг 1
Используйте измерительную ленту, чтобы убедиться, что две доски из дерева имеют одинаковую длину. Обрежьте доски ленточной пилой или наждачной бумагой, чтобы обеспечить точную длину.
Шаг 2
Положите четыре перила между двумя деревянными досками.
Шаг 3
Используйте измерительную ленту, чтобы отметить два вертикальных отверстия на расстоянии 2 фута с каждой стороны доски.
Шаг 4
Добавьте еще одну отметку на расстоянии 6 дюймов от каждого горизонтального отверстия. Это отметки, на которых вы будете прикреплять каркасы кроватей, поэтому убедитесь, что они совпадают на каждой стороне доски.
Шаг 5
Прикрепите перила к деревянным доскам, используя измеренные метки. Используйте кобальтовое сверло и прочные винты, чтобы прикрепить планки к каркасу кровати.
Вещи, которые вам понадобятся
-
По крайней мере 4 перила каркаса кровати 20"
2 доски 3х5х5 из дерева
Отрезная пила по металлу
Ленточная пила
Электродрель
Кобальтовое сверло
Сверхмощные винты
Рулетка
шкурка
