Хотя здравый смысл может указывать на то, что мультивитамины для женщин марки One-a-Day улучшат ваше здоровье на всех фронтах, мелкий шрифт продукта показывает, что витамины не оцениваются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначены для лечения или лечения болезнь.
То же самое можно сказать о многих безрецептурных продуктах для здоровья, так что это не обязательно означает, что популярные витамины Bayer не приносят пользы для здоровья. Однако прежде чем принимать их, вы должны точно знать, почему вы это делаете и что они могут сделать для вашего здоровья.
Железная замена
Во время менструации женщины в пременопаузе теряют железо, которое помогает организму транспортировать кислород и способствует здоровому росту клеток. Витамины, содержащие железо, такие как One-a-Day, помогают восполнить потери крови. Каждая женская таблетка One-a-Day содержит 18 мг железа, которое помогает предотвратить железодефицитную анемию - состояние, которое иногда вызывается менструацией и часто помогает при добавлении железа.
Фолиевая кислота
В One-a-Day для женщин также содержится 400 мг фолиевой кислоты, которая также известна как витамин B9 и способствует восстановлению ДНК и выработке эритроцитов. Но для женщин фолиевая кислота имеет дополнительное значение: женщины, страдающие от недостатка витамина, подвергаются риску дефектов нервной трубки при родах.
Дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника, являются врожденными дефектами, возникающими в спинном мозге и мозге детей. Согласно Национальным институтам здравоохранения, фолиевая кислота «очень важна» для женщин, которые могут забеременеть или забеременеть.
Витамин Д
One-a-day содержит 800 МЕ витамина D, важного элемента для поддержания крепкой костной структуры и предотвращения или лечения остеопороза - ослабления костей, которое приводит к тому, что 1 из 2 американских женщин старше 50 лет ломает хотя бы одну кость.
Национальный фонд остеопороза рекомендует женщинам в возрасте до 50 лет принимать от 400 до 800 МЕ витамина 800 в день, а женщинам старше 50 лет - 1000 МЕ в день. Поскольку он доступен только под воздействием солнечного света и нескольких продуктов, такие добавки, как One-a-Day, считаются источниками качества.
