Livestrong.com и MyHealthyDish начинают 4-недельный конкурс по приготовлению еды с одним из самых простых рецептов приготовленного завтрака: овсянка на ночь. Смесь, пропитанная овсяными хлопьями, хорошо хранится в холодильнике в течение нескольких дней, поэтому вы можете приготовить ее в воскресенье на целые недели полезных завтраков.
Если вы никогда не готовили овсяные хлопья на ночь, не волнуйтесь: как только вы узнаете соотношение овса к жидкости - одна часть овса к двум частям жидкости, - проще не смешивать, как вы увидите в пошаговое видео ниже.
Мы рекомендуем делать это в отдельных банках или контейнерах, чтобы вы могли легко взять одну порцию каждое утро, выходя из двери. Кроме того, вы сможете менять начинку каждый день: фрукты, орехи, семена, специи, йогурт, ореховое масло, возможно, даже немного темного шоколада, если вы чувствуете себя непослушным - так что вам никогда не будет скучно.
Информация о рецепте и питании: овес на ночь
Готовы приготовить овес на ночь? Проверьте эти 7 рецептов овса на ночь для некоторых необычных идей ингредиентов и комбинаций.
Что вы думаете?
Как вы думаете, вы будете делать этот рецепт? Вы делали овес на ночь? У вас есть другие любимые рецепты завтрака?
