Блокаторы углеводов ингибируют пищеварительные ферменты, которые расщепляют углеводы на отдельные единицы сахара. Углеводы, которые остаются в больших единицах, не попадут в ваш кровоток, потому что тонкая кишка поглощает только отдельные сахара. Это помогает предотвратить всплески сахара в крови и может облегчить потерю веса, потому что вы не будете поглощать все потребляемые калории углеводов. Но блокаторы углеводов могут вызвать пищеварительные побочные эффекты и привести к серьезным проблемам, если у вас диабет, поэтому поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что добавки безопасны для вас.
Типы блокаторов углеводов
Некоторые блокаторы углеводов назначаются врачами для снижения уровня сахара в крови у людей с диабетом. Лекарства, отпускаемые по рецепту, производятся путем ферментации микроорганизмов. Дополнительные блокаторы углеводов, продаваемые в аптеках, изготавливаются из белой фасоли или бобов каннеллини, которые, естественно, содержат вещества, блокирующие ферменты, используемые для переваривания углеводов.
Экстракт белой фасоли продается в качестве добавки для похудения. Когда группа мужчин с избыточным весом принимала экстракт бобов в течение 12 недель, они потеряли около 7 фунтов, согласно исследованиям, цитируемым в Nutrition Journal в марте 2011 года. В том же обзоре также сообщалось, что экстракт бобов снижал уровень глюкозы в крови, но результаты зависели от количество потреблено.
Пищеварительный тракт дистресс
Углеводы, которые не всасываются в тонкой кишке, перемещаются в толстую кишку, где они ферментируются бактериями. Хотя ферментация полезна, потому что она помогает процветать хорошим бактериям, поддерживает здоровье кишечника и поддерживает вашу иммунную систему, она также производит дополнительный газ. В результате, общие побочные эффекты от приема блокаторов углеводов - газ, вздутие живота и боль в животе.
Некоторые люди также сообщают о расстройстве желудка или боли и диарее после приема блокаторов углеводов. Ваш желудочно-кишечный тракт в конечном итоге отрегулируется, что означает, что все желудочно-кишечные побочные эффекты должны исчезнуть, если вы продолжите использовать блокаторы углеводов, сообщает Consumer Search.
Низкий уровень сахара в крови
Риск от добавок зависит от того, сколько вы принимаете и количество активных ингредиентов на дозу. Если у вас есть какие-либо вопросы о добавке, проконсультируйтесь с фармацевтом, производителем или поставщиком медицинских услуг.
Предупреждение аллергии и другие предупреждения
Некоторые бренды содержат экстракт пшеницы, рыбу, сою и другие ингредиенты, которые являются общими аллергенами. Когда вы покупаете блокаторы углеводов, найдите время, чтобы прочитать этикетку. Проверьте все ингредиенты и поищите любые предупреждения. Если у вас аллергия на любой из ингредиентов, продолжайте искать марку, которая не содержит аллергенов.
Из-за отсутствия исследований, посвященных безопасному использованию блокаторов углеводов во время беременности, беременным или кормящим женщинам следует избегать этих добавок. Если у вас есть какие-либо заболевания желудочно-кишечного тракта, заболевания печени или проблемы с почками, не принимайте блокаторы углеводов, пока не обратитесь к врачу.
