Куриные шарики, обычно сделанные в кисло-сладком соусе, являются обычной едой в китайской кухне. Они, как правило, в панировке и во фритюре, и могут быть с высоким содержанием калорий.
Кисло-сладкий
Два куриных шарика в кисло-сладком соусе содержат 162 калории и 5 г белка. Кроме того, согласно My Fitness Pal, на куриные шарики приходится чуть больше двух третей ежедневного рекомендуемого потребления витамина С.
Не кисло-сладкий
Двенадцать жареных во фритюре куриных шариков без кисло-сладкого соуса могут содержать до 1800 калорий, сообщают Restaurant Confidential и Центр науки в общественных интересах. Еда также может содержать 20 г насыщенных жиров и 2700 мг натрия. Еда четырех из них является эквивалентом курицы McNuggets McDonald's с 10 частями.
Consderations
Ресторан Confidential говорит, что некоторые блюда в китайских ресторанах содержат большое количество натрия, а также панировку и тесто. Рекомендуется употреблять пищу во фритюре, а не во фритюре, и не добавлять соль.
