Бои с вашим ТА. Слезоточивые фильмы. Ваша команда проигрывает чемпионат. Взломов. Есть много причин, которые могут привести к старому доброму крифесту.
Хотя эти слезы могут помочь высвободить накопившиеся эмоции, они также могут привести к ряду пост-криковых симптомов, включая опухшие глаза, насморк, покрасневшее лицо и, что хуже всего, головную боль после слез.
Почему у тебя болит голова, когда ты плачешь?
Хотя вы, возможно, чувствуете себя лучше после долгого, тяжелого крика, есть хороший шанс, что ваша голова не будет. Нет ничего необычного в том, чтобы завершить сеанс крика с сильной головной болью.
Точные причины, по которым вы можете испытывать головную боль после плача, не совсем ясны, говорит Фиона Гупта, доктор медицинских наук, доцент кафедры неврологии в Медицинской школе Икан на горе Синай. Но есть несколько спекулятивных причин.
«Плач может вызвать мышечное напряжение в голове, шее и челюсти, что приводит к головной боли напряженного типа, особенно после продолжительных приступов плача», - объясняет Гупта.
Другая причина, по которой вы можете испытывать головную боль после плача, связана с типом слез, которые вы выпускаете. Ваше тело производит три типа слез: базальные слезы (которые поддерживают ваши глаза влажными), рефлекторные слезы (которые возникают как реакция на раздражители, такие как лук или дым) и эмоциональные слезы (которые возникают, когда ваш мозг запускает ваше тело, чтобы выпустить гормоны в глаза, вызывающие слезы).
«Если слезы вызваны стрессовой эмоциональной ситуацией, это может привести к выделению гормона стресса, называемого кортизолом, который приводит к воспалению - спусковому механизму для головной боли, а также других болевых нейропептидов», - говорит Гупта.
Кроме того, если слезы проистекают из более долговременной грусти - смерти любимого или продолжающихся проблем в отношениях, а не просто из грустного фильма - есть также вероятность того, что вы не будете должным образом заботиться о своем теле из-за неправильного сна "Гимнастика", тренируясь или питаясь хорошо, что также может вызвать головную боль, говорит Гупта.
Может ли плач вызвать мигрень?
В то время как есть много различных видов головных болей, головная боль от плача обычно будет головной болью напряжения, которая может чувствовать себя подобно напряженной полосе давления вокруг лба, висков и задней части головы.
Однако, объясняет доктор Гупта, мигрень может заплакать, особенно если плач связан с отрицательными эмоциями. «Стресс является одним из главных факторов, вызывающих мигрень», - подчеркивает Гупта.
В отличие от головной боли от напряжения, мигрень - это более интенсивная пульсирующая боль, часто сосредоточенная вокруг одного или обоих глаз. Мигрень также часто включает зрительные ауры, чувствительность к свету, запахам и шуму и даже тошноту или рвоту.
Каковы другие побочные эффекты плача слишком много?
В дополнение к головным болям, плач в течение длительного периода может привести к опухшим, раздраженным глазам, застою пазухи и даже боли в шее и челюсти. Боль в шее и челюсти часто возникает из-за напряжения мышц и жесткости в результате длительного затягивания мышц шеи и лица.
Как помочь головной боли после плача
Прежде всего, позаботьтесь о своих основных телесных потребностях, напоминает Гупта. «Берегите себя! Пейте воду, занимайтесь спортом, спите, хорошо питайтесь и имейте позитивный настрой». Попробуйте брызнуть холодной водой на лицо или совершить небольшую прогулку, чтобы помочь вам двигаться дальше после крика.
Вы можете умереть от грусти?
Длительная грусть также может быть признаком чего-то более серьезного, такого как депрессия. Хотя люди, которые грустят, не всегда находятся в депрессии, люди, которые находятся в депрессии, часто считают грусть одним из самых распространенных симптомов.
По данным Национального института психического здоровья, депрессия была связана с более высоким уровнем сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, инсульта и болезни Альцгеймера, которые могут быть смертельными. Если ваша печаль затянулась, обратитесь к своему лечащему врачу, местному психиатру или MentalHealth.gov.
