Калорийность пиццы Papa John - это только начало понимания питательного эффекта оригинальной пиццы от Papa John. Хотя пицца часто содержит много калорий из жира, а также большое количество натрия, она предлагает некоторые питательные преимущества для рассмотрения.
Чаевые
Папа Джон предлагает широкий ассортимент пиццы. Количество калорий может варьироваться от примерно 110 (небольшой кусочек белой вегетарианской пиццы) до примерно 440 (большой кусочек тако-пиццы).
Факты Калории Папы Джона
Пиццу много критикуют за то, что она нездорова. В некотором смысле критика может быть правильной. Например, согласно сайту Papa John, очень большая пицца Taco Papa John's содержит 440 калорий, 150 калорий из жира, 8 граммов насыщенного жира, 0, 5 грамма транс-жиров, 40 миллиграммов холестерина, 1060 миллиграммов натрия и 45 граммов. чистых углеводов.
Кусочек маленькой пиццы Taco содержит 350 калорий, 160 калорий из жира, 9 граммов насыщенного жира и 0, 5 грамма транс-жиров. Он также содержит 50 миллиграммов холестерина, 770 миллиграммов натрия и 27 граммов чистых углеводов.
Для сравнения, на сайте Papa John's перечислены пицца Papa John's White Veggie Pizza, предлагающая несколько лучшие показатели. Ломтик очень большой белой вегетарианской пиццы содержит 320 калорий, 120 калорий из жира, 5 граммов насыщенного жира, ноль граммов транс-жиров, 20 миллиграммов холестерина, 690 миллиграммов натрия и 37 граммов чистых углеводов.
Кусочек из маленькой белой вегетарианской пиццы содержит 210 калорий, 80 калорий из жира, 3, 5 грамма насыщенного жира, ноль граммов транс-жиров, 15 миллиграммов холестерина, 470 миллиграммов натрия и 24 грамма чистых углеводов. По сравнению с Taco Pizza калории, натрий, насыщенные жиры и холестерин - почти вдвое меньше.
Эффект заключается не только в подсчете калорий. Уровень натрия в ломтиках пиццы Papa John's довольно высок, даже для небольших ломтиков. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют потреблять не более 2300 мг натрия в день на основе диеты на 2000 калорий. Употребление в пищу двух больших кусков пиццы Taco приблизит вас к рекомендуемой дневной норме натрия, а большой кусок пиццы White Veggie приведет вас на полпути.
Папа Джон Пицца Преимущества
Есть некоторые питательные преимущества, которые можно получить от употребления пиццы Папа Джона. Например, их пицца содержит приличное количество белка, который является жизненно важным питательным веществом, используемым по всему телу, чтобы помочь восстановить мышцы и другие ткани.
Тем не менее, количество белка может сильно различаться между различными пиццами. Например, кусок очень большой пиццы Papa John's Pizza Pepperoni Pizza содержит 12 граммов белка, пицца Papa John's Pizza Defender Pizza содержит 17 граммов белка на ломтик, а ломтики пиццы Papa John's Pizza Sausage Pizza содержат 12 граммов белка каждый.
Фосфор является еще одним важным питательным веществом пиццы Papa John's Pizza в больших количествах. По данным Национальной медицинской библиотеки США, фосфор является необходимым питательным веществом, которое в первую очередь помогает при формировании костей и зубов.
Согласно USDA, оригинальная пицца из корочки Papa John's Pizza содержит 238 миллиграммов фосфора в одном кусочке. Согласно исследованию, опубликованному в феврале 2017 года в журнале Nutrients , это примерно от одной четверти до одной трети из 700 миллиграммов фосфора, которые вы должны потреблять каждый день.
Наконец, в пицце папы Джона содержится приличное количество кальция. Например, согласно Министерству сельского хозяйства США, в оригинальной пицце из корочки папы Джона содержится 194 миллиграмма кальция. По данным Национального института здравоохранения, рекомендуемая суточная доза кальция для мужчин и женщин составляет 1000 миллиграммов. По данным Национальной медицинской библиотеки США, кальций важен для здоровья костей и зубов.
