L-тирозин - это аминокислота, предназначенная для повышения уровня энергии в организме или уменьшения проблем с памятью, связанных с утомляемостью, которые часто связывают с гормональной недостаточностью из-за усталости надпочечников или плохой функции щитовидной железы. Вы найдете L-тирозин в таблетках, капсулах и таблетках. Хотя некоторые книги и веб-сайты утверждают, что у него нет побочных эффектов, вам следует проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать эту добавку, особенно если у вас высокое кровяное давление или другое заболевание.
теория
Усталость надпочечников часто обсуждается в книгах о здоровье и в Интернете, хотя это не признанный медицинский диагноз. Надпочечники вашего организма вырабатывают множество важных гормонов. Надпочечниковая недостаточность, при которой ваши надпочечники вырабатывают недостаточное количество гормона из-за основного заболевания, является признанным медицинским диагнозом. Предполагается, что усталость надпочечников включает в себя множество неспецифических симптомов, включая усталость, боли в теле, проблемы с пищеварением, нервозность и проблемы со сном. Симптомы надпочечниковой недостаточности включают усталость и боли в теле, а также потерю веса и волос на теле, низкое кровяное давление и головокружение. Сторонники усталости надпочечников в качестве диагноза указывают на его легкую форму надпочечниковой недостаточности, вызванной хроническим стрессом, отмечает MayoClinic.com.
Возможные эффекты
L-тирозин рекомендуется в качестве добавки, которая может помочь устранить гормональный дисбаланс, связанный со стрессом. Теория усталости надпочечников заключается в том, что это легкая форма надпочечниковой недостаточности, вызванная хроническим стрессом. L-тирозин рекомендуется для его благотворного влияния на выработку гормонов надпочечников и щитовидной железы в случаях хронического стресса, говорит автор «The Stress Effect» Ричард Вайнштейн. Ваши надпочечники превращают эту аминокислоту в адреналин и норадреналин, которые стимулируют вашу симпатическую нервную систему. Норадреналин повышает бдительность и поднимает настроение. Ваша щитовидная железа использует его для производства тироксина, который регулирует температуру вашего тела. Дополнительный L-тирозин помогает вам, если вы страдаете от надпочечниковой усталости с такими симптомами, как холодные руки и ноги и депрессия, говорит Вайнштейн.
дозировка
Обычно рекомендуемая доза для L-тирозина составляет 500 мг. Лучшее время, чтобы принять это после пробуждения, советует автор "Больше усталости" Джек Чаллем. Подождите 15 минут, прежде чем употреблять пищу или любую другую жидкость, кроме воды.
