Добавление предварительно приготовленных креветок - это вкусный и полезный способ поднять обед или ужин на новый уровень! Будь то жаркое по-азиатски или итальянское феттучини альфредо, эти универсальные морепродукты могут быть включены в различные блюда, и вы даже можете разогреть приготовленные креветки в микроволновой печи.
Попробуйте это холодно
Прежде чем бросать свою предварительно приготовленную креветку в микроволновую печь, важно отметить, что после того, как она была приготовлена один раз, нет необходимости продолжать нагревать креветки.
Охлажденная креветка - вкусное дополнение к огуречному супу или летнему пасте. Его также можно превратить в вкусный коктейль из креветок, используя только ваш любимый коктейльный соус. Нагревать предварительно приготовленные креветки необходимо только в том случае, если это требуется в готовящемся блюде или если вы предпочитаете его таким образом.
Разогреть приготовленные креветки в микроволновке
Использование микроволновой печи - это быстрый и безопасный способ разогреть предварительно приготовленные креветки:
- Начните с того, что разложите креветки в микроволновой печи. Обязательно не укладывайте креветки, а вместо этого используйте блюдо, достаточно большое, чтобы вместить один слой.
- Затем накройте посуду крышкой или полиэтиленовой пленкой, чтобы задержать пар и помочь в процессе нагрева.
- Поместите креветки в микроволновую печь и разогрейте их с шагом в одну минуту, пока они не нагреются до конца.
Не переваривайте креветки, так как это может сделать их эластичными и испортить вкус. После того, как креветки разогреваются, их можно добавлять в любимое блюдо или есть как есть.
Какова пищевая ценность креветок?
Храните пищу в безопасности
После приготовления креветки выдерживают около двух часов при комнатной температуре, а затем охлаждают. Если его не принять в течение этого времени, он становится чувствительным к росту бактерий и может вызывать болезни пищевого происхождения. Согласно Управлению по контролю за продуктами и лекарствами, если креветки отсутствовали более двух часов, лучше их выбросить.
Охлажденная приготовленная креветка может значительно продлить срок ее хранения. Креветки, приготовленные и хранящиеся в герметичном пластиковом контейнере, могут прослужить два дня, прежде чем испортиться. Если вы не можете съесть креветки к этому моменту, лучше положить ее в морозильник. Это может продлить жизнь морепродуктов до шести месяцев.
Подумайте о пользе для здоровья
Включение креветок в свой рацион полезно по ряду причин. Для начала, креветки - это относительно низкокалорийная пища. По данным Министерства сельского хозяйства США, там около 60 калорий на 3 унции креветок, что делает эти морепродукты привлекательным вариантом для людей, желающих питаться здоровее.
Кроме того, в креветках много белка. Три унции креветок содержат 20, 4 грамма белка. Это соответствует 36-43 процентам ежедневного рекомендуемого потребления белка, согласно данным Национальной академии наук. Чтобы добавить к своей привлекательности, креветки естественно с низким содержанием углеводов и жиров.
Хотя креветки, естественно, содержат мало жира, приготовление морепродуктов на масле или других сливочных соусах может существенно изменить это. По данным Американской ассоциации кардиологов, используйте более здоровые альтернативы, такие как оливковое масло, для снижения потребления насыщенных жиров - «плохих» жиров, которые могут способствовать развитию сердечных заболеваний.
