Нижнее число показаний артериального давления называется диастолическим числом, и оно представляет собой измерение давления в артериях, когда сердечная мышца расслабляется после сокращения. Низкое диастолическое давление часто называют гипотонией. Гипотония у здорового человека обычно не требует лечения, согласно медицинскому центру Университета Мэриленда. Существует ряд изменений в образе жизни, которые могут помочь повысить диастолическое давление или гипотонию.
Шаг 1
Исключите легкое обезвоживание, частую причину гипотонии, которая обычно не имеет симптомов. Пейте много жидкости, желательно напитки с электролитами, одновременно исключая алкоголь. По данным клиники Майо, алкоголь обезвоживает и может снизить артериальное давление, даже если употребляется в умеренных количествах. Вода борется с обезвоживанием и увеличивает объем крови. Измерить артериальное давление, чтобы увидеть, увеличивается ли диастолическое число.
Шаг 2
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить брадикардию, состояние, при котором ваше диастолическое давление снижается как побочный эффект от конкретного лекарства или комбинации лекарств. Брадикардия обычно лечится с помощью медикаментозной подстройки, которую должен сделать врач.
Шаг 3
Растворите 1 фунт английской соли в ванне. Вы можете купить английскую соль в любой аптеке. Посидите в ванне от 10 до 20 минут, перед тем как лечь спать. Это популярное домашнее средство от гипотонии.
Шаг 4
Ешьте больше соли. Это означает добавление более соленой пищи в свой рацион. наряду с выпивкой чашки воды с 1/2 ч. л. соли добавили к нему. Если ваш врач предлагает увеличить потребление натрия, но вы не заботитесь о соленой пище, клиника Майо предлагает рассмотреть соевый соус, содержащий 1200 мг натрия на столовую ложку. Другой альтернативой является добавление сухих суповых смесей, которые содержат большое количество натрия, к заправкам для салатов или соусам.
Шаг 5
Приготовьте смесь, используя траву индийского шиповника. Заварите 15-20 г индийского шиповника в кипящей воде. Добавьте щепотку камфоры и корицы и выпивайте чашку три раза в день, чтобы повысить диастолическое давление.
Вещи, которые вам понадобятся
-
Столовая соль
Английские соли
корица
камфара
Индийский спикенард
Чаевые
Продолжайте измерять артериальное давление во время любых комбинаций, диетических или домашних процедур, описанных выше.
Предупреждение
Симптомы низкого диастолического давления имитируют симптомы других состояний и включают летаргию, слабость, головокружение и потерю сознания. Перед началом любого домашнего лечения, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить любые другие возможные заболевания.
