Есть несколько безвредных причин, почему некоторые люди испытывают спазмы в желудке после употребления слишком большого количества сахара, но есть и несколько серьезных причин. Тяжелые судороги, которые длятся долго, повторяются или сопровождаются другими симптомами, такими как лихорадка, тошнота, рвота и кровотечение, предупреждают о необходимости быстрого обращения к врачу. Что касается безвредных причин, простые диетические корректировки могут помочь предотвратить проблему.
газ
Наиболее вероятной причиной болей в желудке после употребления слишком большого количества сахара является просто газ. Согласно Национальному информационному информационному центру по болезням пищеварительной системы, большинство углеводов могут вызывать образование газов. Сахар, конечно, является одним из видов углеводов. Газ может накапливаться в разных частях кишечника, что позволяет легко принять его за более серьезное заболевание, такое как болезнь сердца, камни в желчном пузыре или аппендицит.
причины
По данным Национальной детской больницы, иногда сахар не полностью переваривается в верхней части кишечника. По мере прохождения через вашу систему, он может бродить в нижней части кишечника и производить газ. Иногда газ будет проходить прямо, в других случаях он будет вызывать болезненное вздутие живота. Этот тип спазма желудка появится через несколько часов после сахарного запоя.
лактоза
То, как сахар поступает в ваше тело, также может дать вам ключ к источнику проблемы. Если сахар поступает в виде мороженого с мороженым, это может быть лактоза в молоке, которая вызывает спазмы. Лактоза - это молочный сахар, у некоторых она вызывает газы и диарею. Многие люди, не переносящие лактозу, либо вообще избегают употребления молочных продуктов, либо используют безрецептурные таблетки, которые поставляют фермент, который помогает безболезненно переваривать молоко.
Высокая температура
Сильная жара также может быть причиной желудочных спазмов, связанных с сахаром. Чрезмерное количество сахара, как кофеин и алкоголь, может привести к тому, что ваш организм выпустит слишком много жидкости. В жаркую погоду это увеличивает риск обезвоживания и теплового истощения. Спазмы желудка являются одними из первых признаков заболеваний, связанных с жарой. Кроме того, CDC сообщает, что очень холодные напитки могут вызвать спазмы желудка. Эта информация складывается в болезненную картину: в очень жаркий день вы можете получить фруктовый пунш мега размера, чтобы остыть. Сочетание высокой температуры, обезвоживания и очень холодной сладкой жидкости может работать вместе, вызывая спазмы желудка.
Профилактика / решение
Самый простой способ избежать связанных с сахаром спазмов желудка - это избегать чрезмерного количества рафинированного сахара. Вместо того, чтобы пить сладкие газированные напитки в жаркие дни, достаньте стакан воды или спортивный напиток с низким содержанием сахара. Ешьте разнообразные полезные продукты из всех групп продуктов. Спазмы, связанные с сахаром, не должны длиться более суток или двух, поэтому, если вы продолжаете чувствовать себя плохо или если у вас спазмы сопровождаются другими симптомами, обязательно обратитесь к врачу.
