Внесение долгосрочных изменений в привычки питания и физическую активность остается проверенным способом похудеть. Тем не менее, поскольку потерять фунты не так быстро и просто, некоторые люди, сидящие на диете, пробуют таблетки для похудения, чтобы получить более быстрые результаты. Плохая новость заключается в том, что до сих пор большинство коммерческих добавок для похудения не дают значительного и продолжительного снижения веса, и Липозен ничем не отличается. Как и все добавки, Липозен может вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с лекарствами. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать Липозен, особенно если у вас есть заболевание, такое как диабет, или принимаете какие-либо лекарства по рецепту.
Активные и неактивные ингредиенты липозена
Глюкоманнан - тип пищевых волокон - получен из корня коньяка, крахмалистого корнеплода, похожего на ямс. В Азии принято добывать муку из корня коньяка и использовать ее для приготовления лапши, тофу и закусок. В качестве активного ингредиента в липозене, волокно глюкоманнана должно замедлять опорожнение содержимого желудка в тонкую кишку и увеличивать сытость, чтобы вы меньше ели; следовательно, его предлагаемые преимущества потери веса.
Липозен выпускается в форме капсул и, как и большинство добавок, содержит наполнители, связующие вещества и цвет. Желатин, микрокристаллическая целлюлоза, силикат магния, стеариновая кислота, диоксид титана и FD & C blue # 1 служат неактивными ингредиентами в порошке и внешней капсуле. Эти добавки широко распространены и включены в GRAS Управления по контролю за продуктами и лекарствами или общепризнаны как безопасный список. Тем не менее, некоторые люди чувствительны к добавкам, поэтому примите это во внимание, если вы знаете, что вы чувствительны к любому из этих веществ.
Как Липозен должен работать
Как растворимая клетчатка, которая замедляет опорожнение желудка, поглощая воду и расширяясь в желудке, глюкоманнан теоретически должен повышать чувство сытости, но исследователи говорят, что это не приводит к повышенной потере веса. Они пришли к такому выводу после обзора девяти клинических испытаний и выяснили, что глюкоманнан не может вызвать значительную потерю веса. По словам авторов, средняя разница в потере веса между людьми, принимавшими глюкоманнан, и теми, кто принимал плацебо, составляла менее половины фунта. Результаты можно найти в выпуске журнала Американского колледжа питания за 2014 год.
Желудочно-кишечные побочные эффекты липозена
Поскольку внезапные изменения в потреблении клетчатки могут вызвать желудочно-кишечные расстройства, наиболее распространенными побочными эффектами при приеме глюкоманнана являются вздутие живота, газы, дискомфорт в животе, запоры и водянистый стул. Симптомы мягкие и должны исчезнуть, так как организм приспосабливается к увеличению потребления клетчатки.
Избегание продуктов, которые раздражают желудочно-кишечный тракт, может помочь ослабить пищеварительные симптомы. Потребители могут уменьшить симптомы, временно избегая сырых овощей и овощей, которые выделяют газ, таких как капуста, цветная капуста, брокколи, огурцы, кукуруза и зеленый перец. Другие продукты, которые могут ухудшить симптомы желудочно-кишечного тракта, включают острую и сильно выдержанную пищу, цельные зерна, сухофрукты, семена, орехи и ферментированные продукты, такие как квашеная капуста.
Липозен может повлиять на лекарства или уровень сахара в крови
Глюкоманнан может снижать абсорбцию пероральных препаратов, что приводит к снижению эффективности препаратов. Потребителям необходимо рассказать своим врачам о любых лекарствах, которые они принимают, прежде чем рассматривать Липозен или любую другую добавку для похудения. Прием лекарств за час до или через четыре часа после приема содержащей глюкоманнан добавки помогает избежать взаимодействия.
Люди, страдающие диабетом, должны следить за тем, чтобы их врач внимательно наблюдал за приемом Липозена, так как это может привести к гипогликемии - ниже нормы глюкозы в крови. Симптомы низкого уровня сахара в крови включают чувство дрожи, слабости, усталости или головокружения. Пациентам следует прекратить использование и обратиться к врачу, если они испытывают серьезные приступы низкого уровня сахара в крови во время приема Липозена. При возникновении гипогликемии употребление 15 г углеводов, таких как 2 столовые ложки изюма или 1/2 стакана фруктового сока, помогает временно повысить уровень сахара в крови.
Редкие, но серьезные побочные эффекты
Хотя глюкоманнан считается безопасным в качестве пищевой клетчатки, при использовании добавок глюкоманнана сообщалось о редких, но опасных побочных эффектах. Есть сообщения о случаях холестатического гепатита, состояния, которое возникает, когда закупорены желчные протоки. Желчь - это жидкость, которую вырабатывает печень, и желчный пузырь высвобождается для расщепления жиров.
Также сообщалось о редких случаях обструкции пищевода и желудочно-кишечного тракта из-за способности глюкоманнана поглощать воду и расширяться. Еще один побочный эффект воды, поглощающей растворимые волокна, заключается в том, что необходимо увеличить потребление жидкости, чтобы избежать обезвоживания или других осложнений. Инструкции Lipozene рекомендуют принимать продукт с 8 унциями воды. Любой, кто принимает его, должен пить много воды и может захотеть добавить другие жидкости, такие как овощной сок с низким содержанием натрия, прозрачный бульон, фруктовый сок без сахара и несладкий травяной чай.
