Соединительные ткани, изготовленные из коллагена, включают связки и сухожилия. Связки соединяют кость с костью или кость с хрящом, а сухожилия соединяют мышцы с костью. Тело переживает много стрессов в суставах и на других участках соединительной ткани. Прием ферментной добавки может помочь восстановить и восстановить повреждения в этих областях. Лучшая добавка для связок и сухожилий - глюкозамина сульфат.
Кто использует глюкозамин
Организм естественным образом вырабатывает глюкозамин самостоятельно. Дополнение является обычным, так как количество органического вещества невелико. Те, кто страдает остеоартритом, чаще всего используют его. Остеоартроз возникает, когда соединительная ткань в суставах разрушается или ослабевает. Спортсмены могут также использовать глюкозамин, чтобы помочь с поврежденной соединительной тканью.
Как это устроено
Глюкозамин «используется организмом для выработки множества других химических веществ, которые участвуют в строительстве сухожилий, связок, хрящей и густой жидкости, которая окружает суставы». Это может помочь обеспечить плавное движение суставов или помочь отремонтировать уже поврежденные суставы. «Глюкозамин стимулирует выработку коллагена, белка, который помогает удерживать суставы вместе и действует как амортизирующая подушка между суставами».
Хондроитин
Часто в сочетании с глюкозамином используется хондроитин. В то время как глюкозамин стимулирует выработку коллагена в организме, хондроитин помогает поглощать шок, вытягивая жидкость в область. «Хондроитин может также защитить существующий хрящ от преждевременного разрушения, ингибируя определенные ферменты, которые могут разрушить хрящ». Совместное использование двух добавок может усилить положительный эффект от приема только глюкозамина.
безопасности
Эти добавки могут быть в форме таблеток или порошков. Легкие побочные эффекты, перечисленные для глюкозамина, включают тошноту, изжогу, сонливость, диарею, запоры и головные боли. Хондроитин также может вызвать расстройство желудка.
