Человеческая речь - сложный процесс. Легкие, голосовые связки и пазухи вносят свой вклад в тон, качество и громкость голоса, в то время как губы, язык и другие структуры во рту управляют тем, как мы формируем слова. Большинство людей не обучены говорить; это просто естественно. Мы учимся на наблюдении за другими. Тем не менее, существуют специальные приемы, которые улучшают качество и тон голоса и позволяют нам говорить громко и четко без напряжения голоса.
Шаг 1
Дышите от своей диафрагмы. Голосовые связки похожи на язычки в кларнете, они вибрируют, когда воздух проходит над ними - чем сильнее поток воздуха, тем громче звук. Глубоко вдохните и выдохните, чтобы увеличить объем воздуха в легких. При диафрагмальном дыхании ваш желудок должен расширяться и сокращаться с каждым вдохом.
Шаг 2
Расслабьте шею и плечи. Напряжение в шее и плечах затрудняет поток воздуха и сужает голосовое пространство. Голосовые связки должны вибрировать вместе, но если пространство слишком ограничено, это похоже на демпфирующий эффект на пианино. Чтобы ослабить шею и плечи, пожмите плечами вверх и вниз и поверните голову в обоих направлениях.
Шаг 3
Поддерживать правильную осанку. Держите плечи нейтральными, а голову - в центре. Ваши уши должны соответствовать плечам, а подбородок расслаблен. Не загибайте подбородок и не выдвигайте подбородок вперед. Избегайте сутулости и держите позвоночник нейтральным, а грудную клетку расслабленной.
Шаг 4
Говори своим естественным голосом. Выступление в тоне за пределами нашего естественного голоса может вызвать напряжение голосовых связок. Чтобы найти свой естественный голос, сделайте глубокий вдох, широко откройте рот и выдохните, издавая звук «Ха».
Шаг 5
Избегайте криков. Кричание сужает голосовые связки и может привести к повреждению. Практикуйте это упражнение, чтобы различить крик и регулировку громкости. Вдохните глубоко. Откройте рот и выдохните, издавая звук «Ха». Используйте свою диафрагму, чтобы контролировать скорость воздушного потока и наблюдать, как звук становится громче и мягче. Это регулятор громкости. Теперь сделайте то же самое упражнение, но попытайтесь повлиять на громкость, затянув голосовые связки. Обратите внимание на напряжение в вашей шее и удушающее качество звука. Это кричит.
Шаг 6
Держите свое горло влажным, оставаясь должным образом увлажненным. Ваши пазухи предназначены для того, чтобы согревать и увлажнять воздух, прежде чем он попадет в ваше горло, поэтому вдыхайте через нос, а не через рот. Если у вас проблемы с дыханием через нос, обратитесь к врачу. Заложенный нос также отрицательно скажется на качестве вокала.
Шаг 7
Тренируйтесь говорить быстро. Попробуйте спеть или прочитать «Песнь генерал-майора» из «Пиратов Пензанса» или как можно быстрее прочитать отрывок из книги. Скороговорки являются еще одним полезным инструментом для формулировки. Практика быстрой речи делает губы и язык гибкими и предотвращает бормотание.
