Телепередача «Самый большой неудачник» служит моделью и источником вдохновения для соревнований по снижению веса на местном уровне. Потеря веса на работе способствует здоровому образу жизни. Многие компании предлагают оздоровительные программы и другие стимулы для поддержания здоровья своих сотрудников, поэтому конкуренция за снижение веса вписывается в эту инициативу. Поддерживающая конкуренция с равномерным игровым полем побуждает больше сотрудников принять вызов
Правила конкурса
Перед началом конкурса выясните детали конкурса и определите сроки проведения конкурса. Дайте участникам достаточно времени, чтобы похудеть и сделать здоровые изменения, но слишком длительное вытягивание может привести к потере интереса. Снимайте в течение 10-15 недель и устанавливайте еженедельные взвешивания. Выберите между записью потерянных фунтов или процент потерянного веса. Использование процентного метода делает конкуренцию более равномерной. Участник с большим количеством лишнего веса, скорее всего, потеряет больше веса и получит преимущество, если учесть только потерянные килограммы. Добавьте другие компоненты, которые позволяют участникам зарабатывать очки за другие достижения, в том числе, насколько они поддерживают других участников или как часто они тренируются. Это делает больший акцент на общих здоровых изменениях.
Компоненты
Простая запись потери веса оставляет конкуренцию на самом базовом уровне. Дополнительные компоненты обеспечивают больше поддержки и поддержки участников. Еженедельные встречи, на которых люди делятся успехами и борьбой, способствуют развитию чувства общности между участниками. Запланируйте встречи во время обеда и предложите участникам взять с собой полезный обед. Это также идеальное время для выступления спикеров, чтобы обсудить такие вопросы, как питание и физические упражнения, чтобы сделать конкурс более познавательным. Призы часто являются частью рабочей программы по снижению веса, которая служит мотиватором для участников. Для спонсируемого компанией конкурса призы могут включать выходной день или денежное вознаграждение. Если сотрудники организуют соревнование, простой вариант - попросить всех внести определенную сумму в призовой фонд. Победитель в конце получает все деньги в качестве приза.
Команда против Индивидуальный
На телешоу участники присоединяются к командам для соревнования по снижению веса. Добавление командного компонента в офис является одним из способов развития чувства товарищества и поддержки между участниками. Случайно распределите участвующих сотрудников в команду, чтобы избежать споров. Включите командные и индивидуальные призы, чтобы повысить мотивацию, чтобы побудить всех участников продолжать терять вес, даже если вся их команда не имеет хороших результатов в соревновании. Создайте два списка лидеров для этого метода; одна отслеживает групповые прибыли и убытки, а другая отслеживает отдельные прибыли и убытки.
подсказки
Организаторы никогда не должны навязывать конкурс по снижению веса на рабочем месте на сотрудников, которые не хотят участвовать. Держите это добровольно и низкое давление для лучших результатов. Конфиденциальность также является проблемой, когда речь идет о весе. Координатор конкурса - единственный, кто должен видеть информацию о взвешивании. Другой способ сохранить конфиденциальность информации - просто записать суммы потерь или прибавок, а не фактический вес человека.
