По данным MedLine Plus, заболевание щитовидной железы поражает миллионы людей в Соединенных Штатах. Если ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много или недостаточно гормона, это может привести к проблемам, начиная от изменений веса и чувствительности к температуре до сердечно-сосудистых проблем. Проблемы со щитовидной железой обычно требуют медицинского лечения, но в некоторых случаях добавление в рацион большего количества грецких орехов также может помочь улучшить функцию щитовидной железы.
Факты: ваша щитовидная железа
Если выработка гормонов щитовидной железой слишком низкая, у вас гипотиреоз, распространенное состояние, которое может привести к тому, что вы набираете вес, испытываете дискомфорт при низких температурах, чувствуете усталость и усталость. Высокая выработка гормонов щитовидной железы встречается реже: это состояние, называемое гипертиреозом, ускоряет сердцебиение в дополнение к потере веса и чувствительности к теплу. Если вы подозреваете, что у вас есть заболевание щитовидной железы, обратитесь к врачу для диагностики и лечения. Не пытайтесь самостоятельно лечить состояние щитовидной железы с помощью грецких орехов или других средств.
Факты: грецкие орехи
Черные грецкие орехи являются хорошим источником селена - 1 унция сушеных черных грецких орехов содержит 5 микрограммов селена, что составляет около 7 процентов суточной рекомендуемой нормы для этого необходимого микроэлемента. Связь между селеном и функцией щитовидной железы все еще изучается. Однако низкий уровень селена связан с гипотиреозом и может быть причиной этого заболевания, особенно в сочетании с низким уровнем йода, по данным Управления пищевых добавок. Достаточные уровни селена также могут снизить риск возникновения отеков щитовидной железы или зоба.
Соображения
Хотя связь между грецкими орехами и здоровьем щитовидной железы неясна, грецкие орехи могут быть важной частью любой здоровой диеты. Помимо того, что грецкие орехи являются источником полезных для здоровья жиров и белков, они также являются одним из лучших источников орехов для антиоксидантов. Ваша диета играет важную роль в вашем общем здоровье, поэтому поговорите со своим врачом или диетологом о том, как грецкие орехи вписываются в ваш рацион и в лечение щитовидной железы.
Предупреждение
Если вы принимаете синтетическую версию гормона щитовидной железы, такую как левотироксин, вы можете избегать грецких орехов. По словам Drugs.com, грецкие орехи, такие как продукты с высоким содержанием клетчатки и молочная смесь для сои, затрудняют ваше тело в эффективном поглощении синтетического гормона. Спросите своего врача или диетолога, прежде чем добавлять грецкие орехи в свой режим лечения щитовидной железы.
